Alimentos com pouco carboidrato
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Alimentos com poucos carboidratos por 100 g. A maioria tem carga glicêmica baixa, e muitos nem têm índice glicêmico porque não elevam a glicemia. Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.
Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.
Mettwurst de cebola Sem índice glicêmico — 3/10 
mexilhões Sem índice glicêmico — 8/10 Mexilhões à marinheira Sem índice glicêmico — 8/10 mexilhões defumados Sem índice glicêmico — 6/10 mexilhões em conserva Sem índice glicêmico — 7/10 mexilhões sem casca Sem índice glicêmico — 8/10 
Mistura de adoçantes Sem índice glicêmico — 3/10 Mistura de gorduras Sem índice glicêmico — 2/10 Mistura de manteiga Sem índice glicêmico — 4/10 Mistura de óleos Sem índice glicêmico — 3/10 
Mistura de óleos vegetais Sem índice glicêmico — 5/10 Mistura de vinagre de maçã cru e óleo de linhaça prensado a frio Sem índice glicêmico — 8/10 mistura para fondue de queijo Sem índice glicêmico — 3/10 mix de frutos do mar Sem índice glicêmico — 8/10 Moela de ave confitada Sem índice glicêmico — 5/10 moela de frango cozida Sem índice glicêmico — 8/10 moela de peru Sem índice glicêmico — 8/10 moela de peru cozida Sem índice glicêmico — 8/10 Moela de vitelo Sem índice glicêmico — 8/10 Moelas de aves confitadas Sem índice glicêmico — 5/10 Molho béarnaise Sem índice glicêmico — 4/10 Molho chimichurri Sem índice glicêmico — 8/10 Molho de azeite extravirgem com ervas frescas Sem índice glicêmico — 8/10 Molho de carne Sem índice glicêmico — 5/10 Molho de cordeiro Sem índice glicêmico — 5/10 molho de creme com presunto Sem índice glicêmico — 3/10 molho de creme de leite fresco Sem índice glicêmico — 4/10 molho de creme de parmesão Sem índice glicêmico — 3/10 Molho de creme de trufas Sem índice glicêmico — 4/10 molho de manteiga Sem índice glicêmico — 3/10 Molho de mascarpone Sem índice glicêmico — 4/10 Molho de óleo de abacate e vinagre balsâmico Sem índice glicêmico — 7/10 Molho de peixe com baixo teor de sódio Sem índice glicêmico — 4/10 molho de vinho Sem índice glicêmico — 4/10 
molho para salada Sem índice glicêmico — 4/10 Monoglicerídeos Sem índice glicêmico — 1/10 moreia Sem índice glicêmico — 8/10 
Mortadela Sem índice glicêmico — 2/10 Mortadela com pistache Sem índice glicêmico — 3/10 Mortadela de frango Sem índice glicêmico — 3/10 mousse de aves Sem índice glicêmico — 4/10 Mousse de pato Sem índice glicêmico — 3/10 
Muçarela de búfala Sem índice glicêmico — 7/10 Muçarela proteica Sem índice glicêmico — 7/10 músculo bovino Sem índice glicêmico — 8/10 
músculo bovino Sem índice glicêmico — 5/10 músculo bovino assado Sem índice glicêmico — 7/10 Músculo de vitela Sem índice glicêmico — 8/10 Navalha Sem índice glicêmico — 9/10 nori de salmão Sem índice glicêmico — 8.5/10 Obatzda Sem índice glicêmico — 3/10 Olhete Sem índice glicêmico — 8/10 Omelete com espinafre fresco Sem índice glicêmico — 8/10 omelete com linguiça Sem índice glicêmico — 4/10 omelete com recheio Sem índice glicêmico — 6/10 omelete de ervas Sem índice glicêmico — 7/10 omelete de pimenta Sem índice glicêmico — 7/10 omelete de presunto Sem índice glicêmico — 6.5/10 omelete de presunto, queijo e cebola Sem índice glicêmico — 6/10 Orelha de porco Sem índice glicêmico — 5/10 Orelha de porco Sem índice glicêmico — 6/10 
Ossobuco Sem índice glicêmico — 6/10 
ossos de frango Sem índice glicêmico — 7/10 
ossos de vitela Sem índice glicêmico — 7/10 ostras cruas Sem índice glicêmico — 9/10 ovas de arenque Sem índice glicêmico — 8/10 
ovas de peixe Sem índice glicêmico — 8/10 Ovas de pollock Sem índice glicêmico — 6/10 ovas de salmão keta Sem índice glicêmico — 7/10 Ovas de tainha Sem índice glicêmico — 5/10 
ovo Sem índice glicêmico — 8/10 ovo centenário Sem índice glicêmico — 4/10 
Ovo cozido Sem índice glicêmico — 8/10 Ovo cozido Sem índice glicêmico — 8/10 ovo cozido no chá Sem índice glicêmico — 7/10 ovo cozido no vapor Sem índice glicêmico — 8/10 ovo cozido salgado Sem índice glicêmico — 4/10 ovo de galinha Sem índice glicêmico — 8/10 
ovo de pato Sem índice glicêmico — 7/10 ovo líquido Sem índice glicêmico — 6/10 ovo marinado Sem índice glicêmico — 5/10 ovo recheado Sem índice glicêmico — 5/10 
Ovos cozidos Sem índice glicêmico — 8/10 
ovos de codorna Sem índice glicêmico — 8/10 Ovos de codorna orgânicos Sem índice glicêmico — 8/10 ovos mexidos com cebola e linguiça Sem índice glicêmico — 5/10 Ovos mexidos com salmão defumado Sem índice glicêmico — 7/10 ovos no copo Sem índice glicêmico — 8/10 ovos recheados Sem índice glicêmico — 6/10 
Óleo Sem índice glicêmico — 3/10 
óleo Crisco Sem índice glicêmico — 3/10 
óleo de algas Sem índice glicêmico — 7/10 
óleo de bagaço Sem índice glicêmico — 3/10 
óleo de camelina Sem índice glicêmico — 6/10 
óleo de canola Sem índice glicêmico — 4/10 
Óleo de coco Sem índice glicêmico — 3/10 
óleo de coco não refinado Sem índice glicêmico — 4/10 Óleo de coco não refinado Sem índice glicêmico — 3/10 
óleo de cozinha Sem índice glicêmico — 5/10 óleo de ervas Sem índice glicêmico — 4/10 
