mexilhões
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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mexilhões tem um índice glicêmico de 0, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros seafood, mexilhões está entre os mais baixos no índice glicêmico.
mexilhões é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8/10
Por que essa pontuação?
- ✓ High protein content
- ✓ Low glycemic load
- ✓ Rich in omega-3 fatty acids
- ✗ High sodium content
- ✗ Potential for heavy metal accumulation
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 86 kcal |
| Carboidratos | 3.7g |
| Açúcares (total) | 0g |
| Naturais | 0.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 0g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 12g |
| Gorduras | 2.2g |
| Saturadas | 0.4g |
| Insaturadas | 1.2g |
| Sódio | 286mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de mexilhões?
mexilhões tem um índice glicêmico de 0, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
mexilhões é bom para pessoas com resistência à insulina?
mexilhões tem baixo índice glicêmico (0), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como mexilhões afeta o açúcar no sangue?
mexilhões tem uma carga glicêmica de 0 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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