Olhete
Sem índice glicêmico8/10
Sem índice glicêmico — sem carboidratos
0 g de carboidratos por 100 g
Pontuação Logi 8/10
- Excelente fonte de proteína magra
- Baixo teor de ácidos graxos ômega-3 em comparação com peixes gordos
Olhete não tem índice glicêmico: não contém carboidratos.
Atualizado em 3 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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Informação nutricional (por 100g)
146
Calorias
0 g
Carboidratos
23.1 g
Proteínas
5 g
Gorduras
por 100g
| Calorias | 146 kcal |
| Carboidratos | 0 g |
| Açúcares (total) | 0 g |
| Naturais | 0 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 0 g |
| Solúveis | 0 g |
| Insolúveis | 0 g |
| Proteínas | 23.1 g |
| Gorduras | 5 g |
| Saturadas | 1.3 g |
| Insaturadas | 3.7 g |
| Sódio | 39 mg |
Nível de processamento
5%
Mínimo
Por que essa pontuação?
- Excelente fonte de proteína magra
- Impacto glicêmico zero (zero carboidratos)
- Baixo teor de ácidos graxos ômega-3 em comparação com peixes gordos
- Falta de fibras alimentares
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Olhete?
Olhete não tem índice glicêmico porque não contém carboidratos (0 g por 100 g).
Olhete é bom para pessoas com resistência à insulina?
Olhete não contém carboidratos, portanto, sozinho não eleva a glicemia.
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