anchovas
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anchovas tem um índice glicêmico de 0, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros seafood, anchovas está entre os mais baixos no índice glicêmico.
anchovas é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 7/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Ricas em ácidos graxos ômega-3
- ✓ Excelente fonte de proteína
- ✓ Baixo impacto glicêmico
- ✗ Conteúdo muito alto de sódio
- ✗ Nível moderado de processamento
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 210 kcal |
| Carboidratos | 0g |
| Açúcares (total) | 0g |
| Naturais | 0.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 0g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 29g |
| Gorduras | 10g |
| Saturadas | 2.3g |
| Insaturadas | 7.7g |
| Sódio | 3660mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de anchovas?
anchovas tem um índice glicêmico de 0, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
anchovas é bom para pessoas com resistência à insulina?
anchovas tem baixo índice glicêmico (0), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como anchovas afeta o açúcar no sangue?
anchovas tem uma carga glicêmica de 0 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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