ovo de galinha
Sem índice glicêmico9/10
Sem índice glicêmico — sem carboidratos
0.7 g de carboidratos por 100 g
Pontuação Logi 9/10
- Excelente fonte de proteína de alta qualidade
- Alto teor de colesterol
ovo de galinha não tem índice glicêmico: não contém carboidratos.
Revisado em 31 de jul. de 2026 · Fontes: USDA FoodData Central #748967 , Equipe de Nutrição Logi · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- Espetinho de ovo de codornaCG 2 por 100 g Eles oferecem um perfil de proteína semelhante, mas com uma densidade de nutrientes ligeiramente diferente e são frequentemente melhor tolerados.
- CG 1 por 100 g Ele fornece uma alternativa de proteína vegetal que é completamente livre de colesterol e gorduras saturadas.
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ovo de galinha é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas |
|---|---|
| 1 egg | 50 g |
| 1 large egg | 50 g |
Informação nutricional (por 100g)
143
Calorias
0.7 g
Carboidratos
12.6 g
Proteínas
9.9 g
Gorduras
por 100g
| Calorias | 143 kcal |
| Carboidratos | 0.7 g |
| Açúcares (total) | 0.7 g |
| Naturais | 0.7 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 0 g |
| Solúveis | 0 g |
| Insolúveis | 0 g |
| Proteínas | 12.6 g |
| Gorduras | 9.9 g |
| Saturadas | 3.1 g |
| Insaturadas | 6.8 g |
| Sódio | 142 mg |
Nível de processamento
10%
Mínimo
Por que essa pontuação?
- Excelente fonte de proteína de alta qualidade
- Impacto glicêmico insignificante
- Rico em nutrientes essenciais como colina
- Alto teor de colesterol
- Potencial alérgeno para alguns indivíduos
Alergênicos
Contém: ovos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de ovo de galinha?
ovo de galinha não tem índice glicêmico porque não contém carboidratos (0.7 g por 100 g).
ovo de galinha é bom para pessoas com resistência à insulina?
ovo de galinha não contém carboidratos, portanto, sozinho não eleva a glicemia.
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