Frango
Sem índice glicêmico — sem carboidratos
- Fonte de proteína completa de alta qualidade
- Carece de diversidade de micronutrientes em comparação com carnes de órgãos
Frango não tem índice glicêmico: não contém carboidratos.
Revisado em 6 de ago. de 2026 · Fontes: USDA FoodData Central #2646170 , Equipe de Nutrição Logi · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de Frango
- GI 5 · CG 0.1 por 100 g almond flour crusted
peito de frango empanado com farinha de amêndoas e assado ou frito a ar - Frango marinado ao estilo tailandêsGI 10 · CG 0.3 por 100 g marinated
- Peito de frango caipira, couve refogada, abacate fatiadoGI 10 · CG 1 por 100 g pastured
- Peito de frango refogado com pimentão e gengibreGI 25 · CG 1 por 100 g stir fry with bell peppers
- Frango ao papricaGI 40 · CG 2 por 100 g stewpaprikash
- GI 20 · CG 2 por 100 g lemongrilled
limão grelhado - GI 40 · CG 3 por 100 g kotleti
Filé de frango empanado
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Frango é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas |
|---|---|
| 3 oz cooked serving | 85 g |
| 1 breast, boneless, skinless | 112 g |
| 1 thigh, boneless, skinless | 140 g |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 110 kcal |
| Carboidratos | 0 g |
| Açúcares (total) | 0 g |
| Naturais | 0 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 0 g |
| Solúveis | 0 g |
| Insolúveis | 0 g |
| Proteínas | 23 g |
| Gorduras | 1.5 g |
| Saturadas | 0.4 g |
| Insaturadas | 1.1 g |
| Sódio | 45 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Fonte de proteína completa de alta qualidade
- Impacto glicêmico zero para resistência à insulina
- Carece de diversidade de micronutrientes em comparação com carnes de órgãos
- Potencial para práticas agrícolas inflamatórias se não for orgânico
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas com Frango
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Frango?
Frango não tem índice glicêmico porque não contém carboidratos (0 g por 100 g).
Frango é bom para pessoas com resistência à insulina?
Frango não contém carboidratos, portanto, sozinho não eleva a glicemia.
Qual forma de Frango tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Frango neste banco de dados, peito de frango empanado com farinha de amêndoas e assado ou frito a ar tem a menor carga glicêmica (0.1 por 100 g).
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