Peito de peru
Sem índice glicêmico9/10
Sem índice glicêmico — sem carboidratos
0 g de carboidratos por 100 g
Pontuação Logi 9/10
- Cerca de 30 g de proteína por 100 g assado
- Não contém fibras
Peito de peru não tem índice glicêmico: não contém carboidratos.
Revisado em 31 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA, revisada por humanos) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- sem IG Cooks, slices and fills sandwiches like turkey breast, with about 31 g of protein per 100 g.
Peito de frango cru - sem IG A lean white fish for the same baked or pan-cooked meals, with under 1 g of fat per 100 g.
Bacalhau cru - sem IG Another very lean, protein-rich main: cooked tuna has about 29 g of protein and under 1 g of fat per 100 g.
Atum - CG 0.2 por 100 g Cubed and pan-fried or baked it fills the same role in bowls, salads and stir-fries, without meat.
Tofu tradicional
Formas de Peito de peru
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Peito de peru é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas |
|---|---|
| 1 slice | 28 g |
| 1 thick slice | 42 g |
| 3 oz serving | 85 g |
| 1 cup, diced | 140 g |
| 1 whole breast | 863 g |
Informação nutricional (por 100g)
136
Calorias
0 g
Carboidratos
29.51 g
Proteínas
1.97 g
Gorduras
por 100g
| Calorias | 136 kcal |
| Carboidratos | 0 g |
| Açúcares (total) | 0 g |
| Naturais | 0 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 0 g |
| Solúveis | 0 g |
| Insolúveis | 0 g |
| Proteínas | 29.51 g |
| Gorduras | 1.97 g |
| Saturadas | 0.59 g |
| Insaturadas | 1.38 g |
| Sódio | 50 mg |
Nível de processamento
10%
Mínimo
Por que essa pontuação?
- Cerca de 30 g de proteína por 100 g assado
- Magro: cerca de 2 g de gordura por 100 g, com pouca gordura saturada
- Sem carboidratos: carga glicêmica 0
- Carne não processada com pouco sódio: cerca de 110 mg por 100 g
- Não contém fibras
- Resseca facilmente se cozido demais, por isso é frequentemente consumido com molhos gordurosos
- Peito de peru fatiado (frios) é um produto diferente, curado, com cerca de oito vezes mais sódio
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas com Peito de peru
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Peito de peru?
Peito de peru não tem índice glicêmico porque não contém carboidratos (0 g por 100 g).
Peito de peru é bom para pessoas com resistência à insulina?
Peito de peru não contém carboidratos, portanto, sozinho não eleva a glicemia.
Veja Peito de peru no app Logi, com sua porção.
