Alimentos com pouco carboidrato
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Alimentos com poucos carboidratos por 100 g. A maioria tem carga glicêmica baixa, e muitos nem têm índice glicêmico porque não elevam a glicemia. Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.
Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.
dourada assada Sem índice glicêmico — 9/10 Dourada seca Sem índice glicêmico — 5/10 dourado grelhado Sem índice glicêmico — 9/10 Egg life wrap Sem índice glicêmico — 8/10 
egípcio Sem índice glicêmico — 9/10 eglefim defumado Sem índice glicêmico — 7/10 Elastina hidrolisada (peixe) Sem índice glicêmico — 5/10 
embrulhos de inhame konjac Sem índice glicêmico — 10/10 emulsificante Sem índice glicêmico — 4/10 Enguia Sem índice glicêmico — 8/10 enguia defumada Sem índice glicêmico — 6/10 Enguia grelhada Sem índice glicêmico — 8/10 enroladinho de presunto Sem índice glicêmico — 3/10 Enroladinho de presunto e queijo Sem índice glicêmico — 4/10 ensopado de lula cozida Sem índice glicêmico — 8/10 entrecôte Sem índice glicêmico — 7/10 
Escalope de peru assado sem empanamento Sem índice glicêmico — 8/10 escalope de peru cozido Sem índice glicêmico — 8.5/10 
Escalope de vitela Sem índice glicêmico — 8/10 Escalope de vitela Sem índice glicêmico — 7/10 Escargots Sem índice glicêmico — 9/10 espetinho de antepasto Sem índice glicêmico — 5/10 Espetinho de camarão Sem índice glicêmico — 8/10 Espetinho de carne Sem índice glicêmico — 6/10 Espetinho de carne bovina Sem índice glicêmico — 7/10 Espetinho de carne de porco Souvlaki Sem índice glicêmico — 8/10 Espetinho de carne suína Sem índice glicêmico — 7/10 espetinho de carne temperada Sem índice glicêmico — 2/10 espetinho de cordeiro Sem índice glicêmico — 7/10 espetinho de cordeiro grelhado Sem índice glicêmico — 7/10 espetinho de frango grelhado Sem índice glicêmico — 8.5/10 espetinho de peito de frango Sem índice glicêmico — 8.5/10 espetinho de peito de frango grelhado Sem índice glicêmico — 8.5/10 espetinho de peru Sem índice glicêmico — 5/10 espetinho de porco grelhado Sem índice glicêmico — 6/10 Espetinhos de frango Sem índice glicêmico — 8.5/10 Estearato de magnésio Sem índice glicêmico — 1/10 Esteres de estanol vegetal Sem índice glicêmico — 4/10 Esturjão salgado Sem índice glicêmico — 5/10 extrato de café verde Sem índice glicêmico — 8/10 Extrato de erva-mate Sem índice glicêmico — 8/10 
Extrato de folha de estévia (reb m) Sem índice glicêmico — 7/10 Extrato de pinhão Sem índice glicêmico — 6/10 
Extrato de THC Sem índice glicêmico — 3/10 
Extrato puro de estévia Sem índice glicêmico — 8/10 Farofa de pele de frango Sem índice glicêmico — 3/10 
fatia de presunto serrano Sem índice glicêmico — 4/10 fatias de carne bovina Sem índice glicêmico — 8/10 fatias de queijo semigordo Sem índice glicêmico — 6/10 Fermentos lácteos Sem índice glicêmico — 9/10 Fermentos lácteos Sem índice glicêmico — 8/10 
Ferro heme (de carne bovina magra) Sem índice glicêmico — 8.5/10 
fiambre de peru Sem índice glicêmico — 9/10 
fígado bovino Sem índice glicêmico — 8/10 fígado cozido Sem índice glicêmico — 8/10 
Fígado de bacalhau em conserva Sem índice glicêmico — 6/10 fígado de boi Sem índice glicêmico — 8.5/10 fígado de coelho Sem índice glicêmico — 8/10 Fígado de cordeiro Sem índice glicêmico — 7/10 
fígado de frango Sem índice glicêmico — 8/10 fígado de galinha cozido Sem índice glicêmico — 8/10 
fígado de pato Sem índice glicêmico — 7/10 Fígado de peru Sem índice glicêmico — 8/10 filé de arenque Sem índice glicêmico — 6/10 filé de atum em óleo vegetal Sem índice glicêmico — 7.8/10 
filé de bacalhau Sem índice glicêmico — 9/10 
Filé de bacalhau no vapor Sem índice glicêmico — 9/10 filé de badejo Sem índice glicêmico — 9/10 
filé de barramundi Sem índice glicêmico — 9/10 
filé de basa Sem índice glicêmico — 8.5/10 
Filé de blue whiting Sem índice glicêmico — 8.5/10 
filé de carne bovina Sem índice glicêmico — 8/10 Filé de carpa-capim Sem índice glicêmico — 9/10 
Filé de cavala Sem índice glicêmico — 8/10 filé de corvina amarela Sem índice glicêmico — 9/10 filé de dentex Sem índice glicêmico — 9/10 
Filé de dourada Sem índice glicêmico — 9/10 filé de dourado Sem índice glicêmico — 9/10 
Filé de eglefino pochê (sem sal) Sem índice glicêmico — 9/10 filé de esturjão Sem índice glicêmico — 9/10 filé de esturjão cru Sem índice glicêmico — 9/10 Filé de frango desidratado Sem índice glicêmico — 7/10 
filé de garoupa Sem índice glicêmico — 9/10 filé de linguado Sem índice glicêmico — 9/10 
Filé de linguado Sem índice glicêmico — 8.5/10 
filé de lúcio Sem índice glicêmico — 9/10 
filé de mahi mahi Sem índice glicêmico — 9/10 
filé de merluza Sem índice glicêmico — 8/10 
filé de pangasius Sem índice glicêmico — 4/10 filé de peito de frango supreme Sem índice glicêmico — 9/10 filé de peixe Sem índice glicêmico — 9/10 
filé de peixe Sem índice glicêmico — 9/10 
filé de peixe branco Sem índice glicêmico — 8/10 
filé de peixe branco não processado (bacalhau ou arinca) Sem índice glicêmico — 9/10 Filé de peixe Dory Sem índice glicêmico — 8.5/10 filé de peixe-boi Sem índice glicêmico — 9/10 Filé de peixe-vermelho Sem índice glicêmico — 9/10 Filé de peixe-vermelho Sem índice glicêmico — 9/10 Filé de perca Sem índice glicêmico — 9/10 Filé de perca do Nilo Sem índice glicêmico — 9/10 
