flocos de bonito
Sem índice glicêmico7/10
Sem índice glicêmico — sem carboidratos
0.2 g de carboidratos por 100 g
Pontuação Logi 7/10
- Excelente fonte de proteína completa
- Teor de sódio muito alto
flocos de bonito não tem índice glicêmico: não contém carboidratos.
Atualizado em 3 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Proporciona um sabor umami semelhante com adição de iodo e minerais essenciais, sem os altos níveis de sódio.
folhas de alga seca (nori) - CG 5 por 100 g Oferece um perfil de sabor saboroso e rico em umami, ao mesmo tempo em que fornece vitaminas do complexo B e fibras com significativamente menos sódio.
levedura nutricional - Cogumelo orelha-de-pauCG 1 por 100 g Entrega um sabor umami profundo e natural e antioxidantes sem o teor excessivo de sódio dos produtos de peixe processados.
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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flocos de bonito é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
356
Calorias
0.2 g
Carboidratos
77 g
Proteínas
3 g
Gorduras
por 100g
| Calorias | 356 kcal |
| Carboidratos | 0.2 g |
| Açúcares (total) | 0 g |
| Naturais | 0 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 0 g |
| Solúveis | 0 g |
| Insolúveis | 0 g |
| Proteínas | 77 g |
| Gorduras | 3 g |
| Saturadas | 0.9 g |
| Insaturadas | 2.1 g |
| Sódio | 1500 mg |
Nível de processamento
65%
Altamente processado
Por que essa pontuação?
- Excelente fonte de proteína completa
- Carga glicêmica e açúcar zero
- Teor de sódio muito alto
- Falta de fibras e vitaminas essenciais
Alergênicos
Contém: peixe
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de flocos de bonito?
flocos de bonito não tem índice glicêmico porque não contém carboidratos (0.2 g por 100 g).
flocos de bonito é bom para pessoas com resistência à insulina?
flocos de bonito não contém carboidratos, portanto, sozinho não eleva a glicemia.
Veja flocos de bonito no app Logi, com sua porção.
