Alimentos sem soja
10.076 alimentos
Alimentos sem soja listada: sem tofu, molho de soja, edamame, leite ou proteína de soja. Muitos molhos industrializados e substitutos de carne contêm soja — confira o rótulo. Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.
Apenas alimentos com avaliação de alergênicos completa estão listados.
Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.
Peito de peru magro (sem nitratos/nitritos adicionados, baixo sódio, baixo teor de gordura) Sem índice glicêmico — 6/10 
Peito de peru magro assado, sem empanamento Sem índice glicêmico — 9/10 
peito de vitela Sem índice glicêmico — 8/10 Peixe assado Sem índice glicêmico — 9/10 Peixe assado com espinafre Sem índice glicêmico — 9/10 
peixe branco Sem índice glicêmico — 9/10 
Peixe branco Sem índice glicêmico — 9/10 Peixe branco Sem índice glicêmico — 9/10 Peixe branco Sem índice glicêmico — 9/10 Peixe branco (cru) Sem índice glicêmico — 8/10 Peixe branco assado com ervas, limão e azeite Sem índice glicêmico — 9/10 Peixe branco assado com limão e endro Sem índice glicêmico — 9/10 Peixe branco magro cozido no vapor com limão e ervas frescas Sem índice glicêmico — 9/10 
peixe branco magro grelhado, sem empanamento, baixo teor de sal Sem índice glicêmico — 9/10 Peixe branco pochê com cogumelos e ervas Sem índice glicêmico — 9/10 
Peixe branco suave e com baixo teor de gordura (ex.: bacalhau, arinca), sem sal Sem índice glicêmico — 8/10 peixe cabeça-chata Sem índice glicêmico — 9/10 Peixe Chirraku Sem índice glicêmico — 9/10 
Peixe cozido Sem índice glicêmico — 8.5/10 peixe cozido no vapor Sem índice glicêmico — 9/10 
peixe cru Sem índice glicêmico — 9/10 
peixe de água doce Sem índice glicêmico — 9/10 Peixe de água doce Sem índice glicêmico — 8/10 
peixe defumado Sem índice glicêmico — 7/10 peixe dory cozido Sem índice glicêmico — 9/10 Peixe em conserva Sem índice glicêmico — 7/10 
peixe em vinagre Sem índice glicêmico — 7/10 peixe ensopado Sem índice glicêmico — 8/10 Peixe ensopado Sem índice glicêmico — 9/10 Peixe gordo Sem índice glicêmico — 9/10 
Peixe grelhado Sem índice glicêmico — 8/10 Peixe Hilsa Sem índice glicêmico — 8.5/10 Peixe misto Sem índice glicêmico — 9/10 peixe nobre pochê Sem índice glicêmico — 9/10 peixe para sashimi Sem índice glicêmico — 9/10 Peixe Rohu Sem índice glicêmico — 9/10 peixe salgado frito Sem índice glicêmico — 4/10 peixe seco Sem índice glicêmico — 6/10 Peixe smelt fresco cozido no vapor Sem índice glicêmico — 9/10 peixe vermelho Sem índice glicêmico — 9/10 peixe vermelho cozido Sem índice glicêmico — 9/10 peixe-cabeça-de-cobra Sem índice glicêmico — 9/10 
Peixe-carvão Sem índice glicêmico — 9/10 Peixe-carvão grelhado Sem índice glicêmico — 8.5/10 
peixe-dente-da-patagônia Sem índice glicêmico — 9.5/10 peixe-escorpião Sem índice glicêmico — 9/10 peixe-escorpião Sem índice glicêmico — 9/10 peixe-espada Sem índice glicêmico — 8.5/10 peixe-espada grelhado Sem índice glicêmico — 8.5/10 Peixe-fita Sem índice glicêmico — 9/10 peixe-galo Sem índice glicêmico — 8/10 Peixe-galo Sem índice glicêmico — 9/10 
peixe-leite Sem índice glicêmico — 8.5/10 peixe-manteiga Sem índice glicêmico — 7/10 peixe-manteiga defumado Sem índice glicêmico — 6/10 peixe-rei Sem índice glicêmico — 9/10 Peixe-rei Sem índice glicêmico — 9/10 Peixe-rei seco Sem índice glicêmico — 6/10 Peixe-sapo Sem índice glicêmico — 9/10 
peixe-voador Sem índice glicêmico — 9/10 Penicillium camemberti Sem índice glicêmico — 5/10 
Pepperoni Americano Sem índice glicêmico — 3/10 
Pepperoni Americano Não Curado Sem índice glicêmico — 3/10 
pepperoni de peru Sem índice glicêmico — 3/10 Pepsi Max Zero Cafeína Sem índice glicêmico — 3/10 
Pepsi Zero Sem índice glicêmico — 6/10 Pepsi Zero Sugar Sem índice glicêmico — 2/10 Peptídeos de colágeno (pele de peixe selvagem) Sem índice glicêmico — 7/10 
perch Sem índice glicêmico — 9/10 
perna de cordeiro Sem índice glicêmico — 7/10 Pernil de cordeiro Sem índice glicêmico — 8/10 pernil suíno curado Sem índice glicêmico — 4/10 peru assado Sem índice glicêmico — 9/10 
Peru assado Sem índice glicêmico — 9/10 
Peru cozido Sem índice glicêmico — 8/10 Peru criado solto (cru) Sem índice glicêmico — 9/10 
Peru jovem Sem índice glicêmico — 9.5/10 
Peru moído Sem índice glicêmico — 8/10 Peru moído Sem índice glicêmico — 8.5/10 
peru moído (93% magro, 7% gordura) Sem índice glicêmico — 8/10 
Peru moído magro Sem índice glicêmico — 7/10 
Peru sous vide Sem índice glicêmico — 8/10 
pés de porco Sem índice glicêmico — 4/10 pescada cozida Sem índice glicêmico — 9/10 pescada frita Sem índice glicêmico — 7.5/10 
Pescocinho de porco defumado Sem índice glicêmico — 4/10 
pescoço de frango Sem índice glicêmico — 6/10 pescoço de peru Sem índice glicêmico — 8/10 
Pescoço suíno Sem índice glicêmico — 6/10 
Pesto Sem índice glicêmico — 6/10 
Pesto Sem índice glicêmico — 5/10 Pesto de alho-poró selvagem Sem índice glicêmico — 5/10 Pesto de alho-poró selvagem Sem índice glicêmico — 6.5/10 
pesto de endro Sem índice glicêmico — 6/10 Pesto de manjericão com azeite de oliva extravirgem e amêndoas Sem índice glicêmico — 7/10 
Pesto de manjericão com nozes (menos sal, azeite) Sem índice glicêmico — 7/10 
pesto de rúcula e noz Sem índice glicêmico — 6/10 
pesto de salsinha e sementes de abóbora Sem índice glicêmico — 8/10 
Pesto genovês Sem índice glicêmico — 7/10 
Pesto verde clássico Sem índice glicêmico — 5.5/10 
