Proteinrike matvarer
2 372 matvarer
Matvarer der protein utgjør en stor andel av energien. Protein øker ikke blodsukkeret direkte og demper glukoseresponsen i et blandet måltid. Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Gåsehjerter Ingen glykemisk indeks — 6.5/10 
Gåsekjøtt Ingen glykemisk indeks — 5/10 
gåsepølse Ingen glykemisk indeks — 4/10 Geitekjøtt Ingen glykemisk indeks — 8/10 geitelabber Ingen glykemisk indeks — 7/10 
Geitost Ingen glykemisk indeks — 6/10 
Geitost 20% fett Ingen glykemisk indeks — 6/10 geitostbiff Ingen glykemisk indeks — 5/10 
Gelatinkapsel Ingen glykemisk indeks — 3/10 
Gelatinpulver Ingen glykemisk indeks — 7/10 Genoa salami Ingen glykemisk indeks — 2/10 
Gjærekstrakt Ingen glykemisk indeks — 4/10 
Gjedde Ingen glykemisk indeks — 9/10 
Gjeddeabbor Ingen glykemisk indeks — 9/10 
Gjeddefilet Ingen glykemisk indeks — 9/10 
Gjeddefilet Ingen glykemisk indeks — 9/10 
Gluten Ingen glykemisk indeks — 6/10 
Gorgonzolaost Ingen glykemisk indeks — 4.5/10 
Gouda Ingen glykemisk indeks — 5/10 
Goudaost Ingen glykemisk indeks — 6/10 
Grana Padano ost Ingen glykemisk indeks — 6/10 Grana Padano-chips Ingen glykemisk indeks — 4/10 
Gratinert kylling med ost Ingen glykemisk indeks — 7/10 Graviera-ost Ingen glykemisk indeks — 5/10 gravlaks Ingen glykemisk indeks — 7/10 Gravlaks Ingen glykemisk indeks — 7/10 
gresshoppe Ingen glykemisk indeks — 8/10 gresskarkjerneost Ingen glykemisk indeks — 5/10 
gresskarkjerneproteinpulver Ingen glykemisk indeks — 7/10 Gresskarpefilet Ingen glykemisk indeks — 9/10 Grevé-ost Ingen glykemisk indeks — 4/10 Grillede biter av magert økologisk kyllingbryst med friske urter Ingen glykemisk indeks — 9/10 Grillede blekksprutringer Ingen glykemisk indeks — 8/10 Grillede kjøttkakeruller Ingen glykemisk indeks — 6/10 Grillede kyllingvinger uten panering eller sauser Ingen glykemisk indeks — 8/10 grillede lammerevben Ingen glykemisk indeks — 6/10 Grillede magre kalkunbrystmedaljonger Ingen glykemisk indeks — 9/10 Grillet ål Ingen glykemisk indeks — 8/10 Grillet andelår Ingen glykemisk indeks — 6/10 
Grillet blekksprut Ingen glykemisk indeks — 8/10 Grillet blekksprut med urter og sitron Ingen glykemisk indeks — 9/10 
Grillet fisk Ingen glykemisk indeks — 8/10 grillet gullmakrell Ingen glykemisk indeks — 9/10 
Grillet halloumiost Ingen glykemisk indeks — 5/10 
Grillet kjøtt Ingen glykemisk indeks — 8/10 grillet kjøttdeig av storfe Ingen glykemisk indeks — 7.5/10 grillet kveite Ingen glykemisk indeks — 9/10 
Grillet kyllingbryst med ferske avokadoskiver Ingen glykemisk indeks — 8/10 grillet kyllingbryst souvlaki Ingen glykemisk indeks — 8.5/10 
Grillet kyllingbryst uten skinn Ingen glykemisk indeks — 8/10 Grillet kyllingetarm Ingen glykemisk indeks — 4/10 grillet kyllinglår Ingen glykemisk indeks — 8.5/10 grillet kyllingshashlik Ingen glykemisk indeks — 8.5/10 grillet lammespyd Ingen glykemisk indeks — 7/10 
Grillet makrell Ingen glykemisk indeks — 9/10 grillet røye-filet Ingen glykemisk indeks — 9/10 grillet sablefisk Ingen glykemisk indeks — 8.5/10 grillet steinbit Ingen glykemisk indeks — 8.5/10 grillet sverdfisk Ingen glykemisk indeks — 8.5/10 grillet svine-shashlik Ingen glykemisk indeks — 6/10 
Grillet svinekjøtt Ingen glykemisk indeks — 7/10 grillet svinenakke Ingen glykemisk indeks — 5/10 Grillost med urter og hvitløk Ingen glykemisk indeks — 5/10 
Grisblod Ingen glykemisk indeks — 8/10 
Grisefot Ingen glykemisk indeks — 5/10 Grisøre Ingen glykemisk indeks — 6/10 Grisører Ingen glykemisk indeks — 5/10 
Grouperfilet Ingen glykemisk indeks — 9/10 
Gruyere Ingen glykemisk indeks — 5/10 
Gruyereost Ingen glykemisk indeks — 6/10 grytestek Ingen glykemisk indeks — 6/10 
Gulhal Ingen glykemisk indeks — 9/10 gullbrasfilet Ingen glykemisk indeks — 9/10 Gullbrasme Ingen glykemisk indeks — 9/10 
Guløye Ingen glykemisk indeks — 8/10 
Gyrokjøtt Ingen glykemisk indeks — 4/10 Gyros (svinekjøtt) Ingen glykemisk indeks — 5/10 
hai kjøtt Ingen glykemisk indeks — 6.5/10 
hakefilet Ingen glykemisk indeks — 8/10 
halloumi Ingen glykemisk indeks — 4/10 Halloumi med redusert salt Ingen glykemisk indeks — 6/10 
Halloumiost Ingen glykemisk indeks — 6/10 halvfet ost Ingen glykemisk indeks — 6/10 halvfet ost i skiver Ingen glykemisk indeks — 6/10 
Hamburgerbiff Ingen glykemisk indeks — 6.5/10 
Hampfrø (skrelte) Ingen glykemisk indeks — 8/10 Hampfrø (skrelte) Ingen glykemisk indeks — 9/10 
Hard geitost Ingen glykemisk indeks — 6/10 
Hard ost Ingen glykemisk indeks — 6/10 
Hardkokt egg med majones Ingen glykemisk indeks — 7/10 
Harzerost Ingen glykemisk indeks — 8/10 
Havabbor Ingen glykemisk indeks — 8/10 havabbor-carpaccio Ingen glykemisk indeks — 9/10 
Havabborfilet Ingen glykemisk indeks — 9/10 
Havartiost Ingen glykemisk indeks — 4/10 
Havbrasfilet Ingen glykemisk indeks — 9/10 havkaruss Ingen glykemisk indeks — 9/10 hel kylling Ingen glykemisk indeks — 8.5/10 
Hel rødspette Ingen glykemisk indeks — 9/10 
Hele linfrø Ingen glykemisk indeks — 9/10 
