Proteinrike matvarer
2 372 matvarer
Matvarer der protein utgjør en stor andel av energien. Protein øker ikke blodsukkeret direkte og demper glukoseresponsen i et blandet måltid. Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
dampet fisk Ingen glykemisk indeks — 9/10 Dampet fisk Ingen glykemisk indeks — 9/10 
Dampet hakefilet uten tilsatt fett Ingen glykemisk indeks — 8/10 dampet havabbor Ingen glykemisk indeks — 9/10 dampet kjøttkake Ingen glykemisk indeks — 6/10 dampet kotelett Ingen glykemisk indeks — 8/10 Dampet krabbekjøtt Ingen glykemisk indeks — 9/10 
Dampet sardin Ingen glykemisk indeks — 9/10 dampet svinekjøtt med sopp Ingen glykemisk indeks — 7/10 dampet tilapia Ingen glykemisk indeks — 9/10 
Dampet torskefilet Ingen glykemisk indeks — 9/10 Dehydrert blekksprutblekk Ingen glykemisk indeks — 6/10 
Deli kalkun Ingen glykemisk indeks — 5/10 
Deli svinekam Ingen glykemisk indeks — 5/10 dentex-filet Ingen glykemisk indeks — 9/10 Dobbiaco-ost Ingen glykemisk indeks — 5/10 dolkfisk Ingen glykemisk indeks — 8.5/10 
Donerkjøtt Ingen glykemisk indeks — 4/10 
Dorade Ingen glykemisk indeks — 9.5/10 
Duekjøtt Ingen glykemisk indeks — 9/10 dyrerygg Ingen glykemisk indeks — 9/10 Edamer 30% fett Ingen glykemisk indeks — 5/10 
Edamerost Ingen glykemisk indeks — 6/10 
Egg Ingen glykemisk indeks — 8/10 
Egg med ost Ingen glykemisk indeks — 6/10 
Eggebiter Ingen glykemisk indeks — 6/10 
Eggehvite Ingen glykemisk indeks — 8/10 
Eggehvite fra kokte hønseegg Ingen glykemisk indeks — 9/10 
Eggehviteomelett Ingen glykemisk indeks — 8/10 
Eggehvitepannekake Ingen glykemisk indeks — 8/10 
Eggehviter eggerøre med mager kalkunbryst Ingen glykemisk indeks — 8.5/10 
Eggehviter med fersk spinat Ingen glykemisk indeks — 9/10 
Eggeplomme Ingen glykemisk indeks — 7/10 eggeplommer Ingen glykemisk indeks — 7/10 Eggerøre med røkelaks Ingen glykemisk indeks — 7/10 
Eggerøre med skinke Ingen glykemisk indeks — 6/10 
Eggpulver Ingen glykemisk indeks — 7/10 
Eggvask Ingen glykemisk indeks — 7/10 Elena-filet Ingen glykemisk indeks — 6/10 elvesnegl Ingen glykemisk indeks — 9/10 Emmentaler Ingen glykemisk indeks — 5.5/10 Emmentaler-tern Ingen glykemisk indeks — 6/10 
Emmentalerost Ingen glykemisk indeks — 6/10 
Entrecôte Ingen glykemisk indeks — 5/10 
Entrecôte biff Ingen glykemisk indeks — 8.5/10 
Entrecôte storfe Ingen glykemisk indeks — 6.5/10 Enzymmodifiserte melkeingredienser Ingen glykemisk indeks — 3/10 
Erte- eller hampproteinpulver (usøtet, uten smak) Ingen glykemisk indeks — 8/10 Etorki-ost Ingen glykemisk indeks — 4/10 
Fåreost Ingen glykemisk indeks — 6/10 Fermentert erteprotein Ingen glykemisk indeks — 7/10 Ferske eller grillede sardiner Ingen glykemisk indeks — 9/10 
Ferske hvite ansjosfileter Ingen glykemisk indeks — 9/10 Ferskost Ingen glykemisk indeks — 5/10 
Ferskostost Ingen glykemisk indeks — 6.5/10 Ferskvannsfisk Ingen glykemisk indeks — 8/10 
Ferskvannsfisk Ingen glykemisk indeks — 9/10 Ferskvannssnegler Ingen glykemisk indeks — 9/10 Fet fisk Ingen glykemisk indeks — 9/10 Fettfri Colby og Monterey Jack ost i terninger Ingen glykemisk indeks — 5/10 filet av gul croaker Ingen glykemisk indeks — 9/10 
Filetstek Ingen glykemisk indeks — 7.5/10 Finmalt tørket hel reke Ingen glykemisk indeks — 6/10 
Fisk i eddik Ingen glykemisk indeks — 7/10 
Fisk og makrellpasta Ingen glykemisk indeks — 8/10 
Fiskebiter Ingen glykemisk indeks — 9/10 
Fiskefilet Ingen glykemisk indeks — 9/10 
Fiskegelé Ingen glykemisk indeks — 8/10 fiskehode Ingen glykemisk indeks — 8/10 
Fiskekjøtt Ingen glykemisk indeks — 9/10 
Fiskekraftgelé Ingen glykemisk indeks — 7/10 
Fiskepasta Ingen glykemisk indeks — 6/10 
Fiskerogn Ingen glykemisk indeks — 8/10 Fiskerull Ingen glykemisk indeks — 7/10 
Fiskesaus Ingen glykemisk indeks — 4/10 
Fjærfe pålegg Ingen glykemisk indeks — 4/10 
Fjellost Ingen glykemisk indeks — 6/10 
Fjellpølse Ingen glykemisk indeks — 3/10 
Fjørfekjøtt Ingen glykemisk indeks — 8.5/10 
Flankstek Ingen glykemisk indeks — 6/10 Flat iron steak Ingen glykemisk indeks — 8/10 Flathead fisk Ingen glykemisk indeks — 9/10 
Flathead fiskefilet Ingen glykemisk indeks — 9.5/10 
Flygefisk Ingen glykemisk indeks — 9/10 
Flytende aminosyrer Ingen glykemisk indeks — 3/10 
Flyvefiskrogn Ingen glykemisk indeks — 7/10 Fontal-ost Ingen glykemisk indeks — 4/10 
Fontinaost Ingen glykemisk indeks — 6/10 fregatt-tunfisk Ingen glykemisk indeks — 8.8/10 Frigate-tunfiskfilet i olivenolje Ingen glykemisk indeks — 7.5/10 Frityrstekt kalkunhale Ingen glykemisk indeks — 3/10 frityrstekte kyllingvinger Ingen glykemisk indeks — 4/10 
Froskelår Ingen glykemisk indeks — 9/10 frossen laks Ingen glykemisk indeks — 8.5/10 
Frossen makrell Ingen glykemisk indeks — 9/10 Frossen torsk Ingen glykemisk indeks — 9/10 
Fuet Ingen glykemisk indeks — 3/10 
Fuet-pølse Ingen glykemisk indeks — 3/10 
Fylte egg Ingen glykemisk indeks — 6/10 Gammon Ingen glykemisk indeks — 4/10 
