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1,715개 식품
이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.
100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.
발사믹 리덕션 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 6 5/10 
블루베리 단백질 파우더 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 6 5/10 비건 우스터 소스 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 6 3/10 비트 뿌리 샐러드 마요네즈와 땅콩 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 6 5/10 
생야채와 저지방 단백질을 넣은 쌀종이롤 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 6 8/10 수제 칠면조 고구마 해시 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 6 8/10 
쉬림프 알프레도와 브로콜리 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 6 4/10 
스톡 큐브 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 6 2.5/10 
스페인 오믈렛 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 6 6/10 
신선한 사과 또는 배 조각과 천연 아몬드 또는 땅콩 버터 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 6 8/10 
아시아 참깨 드레싱 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 6 5/10 
영양 효모 저혈당지수(GI) 15 100 g당 GL 6 8/10 
오게인 식물성 단백질 파우더 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 6 8/10 
올리비에 샐러드 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 6 6/10 
잭스비스 시그니처 드레싱 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 6 3/10 
저나트륨 우스터 소스 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 6 5/10 채소 키슈 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 6 5/10 채소 키슈 조각 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 6 5/10 칵테일 소스 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 6 3/10 
커리 페이스트 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 6 4/10 
토마토 밥 수프 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 6 5/10 
통조림 칠리 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 6 6/10 포케 드레싱 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 6 3/10 
향신료 소스 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 6 5/10 
자아타르 저혈당지수(GI) 20 100 g당 GL 6.4 8/10 
흰 후추 가루 저혈당지수(GI) 10 100 g당 GL 6.8 8/10 
냉동식품 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 7 7/10 
라자냐 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 7 3/10 
라자냐 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 7 6/10 
라즈베리 비네그레트 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 7 5.5/10 락사 페이스트 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 7 3/10 
미트 라자냐 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 7 5/10 바삭한 단백질 조각 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 7 4/10 
비건 단백질 파우더 헤이즐넛 누가 맛 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 7 8/10 
식사 쟁반 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 7 4/10 
아나토 저혈당지수(GI) 10 100 g당 GL 7 7/10 옐로우 커리 페이스트 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 7 3/10 
우스터 소스 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 7 4/10 조미료 저혈당지수(GI) 20 100 g당 GL 7 3/10 
커민 저혈당지수(GI) 15 100 g당 GL 7 9/10 
크리미 양귀비씨 드레싱 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 7 3/10 
타코 소스 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 7 4/10 
통조림 식품 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 7 4/10 
페낭 커리 페이스트 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 7 6.5/10 해바라기 식물성 버거 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 7 5/10 
가용성 옥수수 섬유 저혈당지수(GI) 10 100 g당 GL 7.1 8/10 
사워 차이브 시즈닝 저혈당지수(GI) 30 100 g당 GL 7.5 3/10 
고추냉이 소스 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 8 3.5/10 
고추장 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 8 6/10 
그린 야채 카레 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 8 5/10 닭고기를 곁들인 시금치 크림소스 통밀 파스타 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 8 7/10 
루이지애나 럽 시즈닝 저혈당지수(GI) 20 100 g당 GL 8 3/10 
멕시칸 시즈닝 저혈당지수(GI) 20 100 g당 GL 8 7/10 
무지방 마요네즈 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 8 4.5/10 미라클 휩 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 8 2/10 
발효된 된장 저혈당지수(GI) 33 100 g당 GL 8 4/10 
버거 소스 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 8 3/10 셰퍼드 파이 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 8 5/10 소고기 토마토 소스 미니 라비올리 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 8 4/10 
스페인 시즈닝 저혈당지수(GI) 20 100 g당 GL 8 7.5/10 쌈장 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 8 3/10 
아슈와간다 추출물 저혈당지수(GI) 20 100 g당 GL 8 8/10 
오트 플래닛 크리머 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 8 4/10 
자아타르 향신료 믹스 저혈당지수(GI) 20 100 g당 GL 8 8/10 중국 약초 혼합물 저혈당지수(GI) 20 100 g당 GL 8 9/10 
참깨 생강 소스 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 8 5/10 
채식 카치오 에 페페 미트볼 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 8 7/10 
케밥 향신료 믹스 저혈당지수(GI) 20 100 g당 GL 8 6/10 트리술린 3정 저혈당지수(GI) 20 100 g당 GL 8 3/10 
트리오 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 8 6.5/10 
회향씨 저혈당지수(GI) 16 100 g당 GL 8 9/10 
식물 섬유 혼합물 저혈당지수(GI) 10 100 g당 GL 8.5 7/10 
식이섬유 함유 향신료 및 야채 혼합물 저혈당지수(GI) 25 100 g당 GL 8.8 6/10 
감귤 섬유 저혈당지수(GI) 10 100 g당 GL 9 8/10 건조 버섯 및 허브 혼합물(무염) 저혈당지수(GI) 30 100 g당 GL 9 4/10 
고소한 치킨 버섯 파이 통곡물 크러스트 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 9 7/10 
레몬 조미료 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 9 5/10 마사만 커리 페이스트 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 9 3/10 미소된장국 베이스 저혈당지수(GI) 33 100 g당 GL 9 5/10 
방방 소스 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 9 2/10 백된장 저혈당지수(GI) 33 100 g당 GL 9 6/10 
베이커스 이스트 추출물 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 9 4/10 새우 파스타 샐러드 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 9 6/10 스파게티 볼로네제 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 9 5/10 식물성 치즈 대체품 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 9 2/10 
식이섬유 혼합물 저혈당지수(GI) 10 100 g당 GL 9 8/10 
식이섬유 혼합물 저혈당지수(GI) 10 100 g당 GL 9 8/10 식품첨가물 고혈당지수(GI) 90 100 g당 GL 9 1/10 
아가베 섬유 저혈당지수(GI) 10 100 g당 GL 9 9/10 연어 시금치 크로크 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 9 5/10 
연어 퀴노아 핸드롤 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 9 8/10 주키니 라이스 그라탕 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 9 5/10 참치 샐러드 쿠스쿠스 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 9 6/10 
첨가 섬유 저혈당지수(GI) 10 100 g당 GL 9 8.5/10 타마린드 칠리 갈릭 소스 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 9 5/10 
특제 소스 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 9 3/10 
포케 소스 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 9 3/10 프룩탄 식이섬유 저혈당지수(GI) 10 100 g당 GL 9 9/10 
프리바이오틱 섬유 저혈당지수(GI) 10 100 g당 GL 9 9/10 
올리고프럭토스 저혈당지수(GI) 10 100 g당 GL 9.5 7/10 
