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1,715개 식품

이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.

100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.

수제 몰레 소스 (무가당, 저염) 100 g당 GL 4 7/10 스비치코바 소스 100 g당 GL 4 4/10 스테이크하우스 스타일 수프 100 g당 GL 4 3/10 스튜 소스 베이스 100 g당 GL 4 5.5/10 시금치 롤 (후무스와 훈제 송어 포함) 100 g당 GL 4 7/10 시나몬 100 g당 GL 4 9/10 식물성 고기 100 g당 GL 4 6.5/10 식물성 델리 슬라이스 히코리 훈제향 100 g당 GL 4 4/10 실론 시나몬 100 g당 GL 4 9/10 실론 시나몬 가루 100 g당 GL 4 9/10 아도보 소스 100 g당 GL 4 4/10 양파 드레싱 100 g당 GL 4 4/10 유자 레몬 드레싱 100 g당 GL 4 4/10 저당 자가제 소스 100 g당 GL 4 5/10 전통 몰레 소스(무가당 코코아, 칠리, 견과류, 무설탕) 100 g당 GL 4 7/10 집에서 만든 저지방 칠면조 칠리와 콩, 신선한 야채, 저나트륨, 무가당 100 g당 GL 4 7/10 참치 모네이 100 g당 GL 4 5/10 치킨 포졸레 수프 100 g당 GL 4 6/10 칠리 치킨과 흰 강낭콩 100 g당 GL 4 8/10 칠리 콘 카르네 100 g당 GL 4 8/10 칠리(저지방 칠면조 고기, 추가 콩, 저염 육수) 100 g당 GL 4 8/10 카시아 시나몬 100 g당 GL 4 8/10 커리 페이스트 100 g당 GL 4 6/10 코코넛 처트니 100 g당 GL 4 6/10 쿠키 맛 단백질 파우더 100 g당 GL 4 7/10 크림 오브 머쉬룸 수프 100 g당 GL 4 5/10 타마고야키 100 g당 GL 4 5/10 토마토 페스토 100 g당 GL 4 3/10 토마토 향 100 g당 GL 4 9/10 통곡물가루와 렌즈콩 신맛 수프 100 g당 GL 4 7/10 페이조아다 100 g당 GL 4 6/10 혼합 과일 및 야채 혼합물 100 g당 GL 4 9/10 홈메이드 바비큐 소스 (무가당) 100 g당 GL 4 8/10 화이트 보르시치 100 g당 GL 4 6.5/10 순수 이눌린 파우더 100 g당 GL 4.5 7/10 Plant fiber (bamboo, citrus) 100 g당 GL 4.5 9/10 감귤 펙틴 100 g당 GL 4.5 7/10 과일 펙틴 100 g당 GL 4.5 7/10 덱스트린 섬유 100 g당 GL 4.5 8/10 식이섬유(분리형) 100 g당 GL 4.5 7/10 치커리 이눌린 섬유 100 g당 GL 4.5 7/10 펙틴 100 g당 GL 4.5 9/10 프리바이오틱스(이눌린, 치커리 뿌리 섬유) 100 g당 GL 4.5 7/10 올리고당 100 g당 GL 4.8 9/10 가지 파르미지아나 100 g당 GL 5 6/10 간단한 향신료 혼합물 100 g당 GL 5 9/10 감칠맛 소스 100 g당 GL 5 6/10 고단백 볼 100 g당 GL 5 6/10 글루텐 프리 베지마이트 100 g당 GL 5 4/10 레드 커리 페이스트 100 g당 GL 5 4/10 렌즈콩과 호두 대체육 100 g당 GL 5 8/10 말린 레몬 껍질 및 허브 블렌드 100 g당 GL 5 9/10 미소 생강 소스 (감미료 최소) 100 g당 GL 5 5.5/10 병아리콩 훈제연어 샐러드 100 g당 GL 5 7/10 브로콜리 치즈 키시 100 g당 GL 5 6/10 브로콜리 키시 100 g당 GL 5 7/10 브로콜리와 퀴노아를 곁들인 찐 고등어 100 g당 GL 5 8.5/10 비건 커피 단백질 파우더 100 g당 GL 5 6/10 사렙스카 머스터드 100 g당 GL 5 6.5/10 식물성 버거 100 g당 GL 5 7/10 식물성 코코넛 요거트 대체품 100 g당 GL 5 6/10 신선한 사과 슬라이스와 무가당 아몬드 버터 100 g당 GL 5 8/10 쓰촨 고추장 100 g당 GL 5 3/10 아침 캐서롤 100 g당 GL 5 6/10 야채 샐러드용 햄 100 g당 GL 5 5/10 양배추 푸딩 100 g당 GL 5 5/10 영양 효모 100 g당 GL 5 9/10 오렌지 마리네이드 100 g당 GL 5 4/10 오렌지 퓨레 요거트 100 g당 GL 5 8/10 인스턴트 컵 수프 100 g당 GL 5 4/10 짬뽕국 (Jjamppong Soup) 100 g당 GL 5 5/10 채소와 달걀이 들어간 콩 스파게티 100 g당 GL 5 7.5/10 칠면조 퀴노아 야채 캐서롤 100 g당 GL 5 8/10 칠면조, 흰 강낭콩, 퀴노아 칠리 100 g당 GL 5 7.5/10 코코넛 아미노 100 g당 GL 5 6/10 코코넛 아미노(마늘 & 생강 맛) 100 g당 GL 5 7/10 퀴노아, 허브, 저지방 칠면조 간 고기 또는 렌틸콩을 채운 토마토 100 g당 GL 5 8/10 크놀 소스 (조리됨) 100 g당 GL 5 2/10 클래식 카레 소스 100 g당 GL 5 5/10 태국 레드 커리 페이스트 (무가당) 100 g당 GL 5 6/10 텍스멕스 소스 100 g당 GL 5 4/10 폴리덱스트로스 100 g당 GL 5 4/10 피자용 향신료 혼합 100 g당 GL 5 9/10 할라피뇨 그레이비 100 g당 GL 5 3/10 햄버거 드레싱 100 g당 GL 5 2/10 허브 키시 100 g당 GL 5 6/10 허브 페퍼 100 g당 GL 5 8/10 효모 플레이크 100 g당 GL 5 8/10 강황 및 로즈마리 추출물 향신료 혼합 100 g당 GL 5.5 9.5/10 절임 향신료 100 g당 GL 5.5 7/10 거품 100 g당 GL 6 3/10 건강한 선택 100 g당 GL 6 7.5/10 계피 보충제 100 g당 GL 6 6/10 닭가슴살 야채볶음과 현미밥 100 g당 GL 6 8/10 딸기 샐러드 100 g당 GL 6 6.5/10 마일드 소스 100 g당 GL 6 3/10 맥주 효모 100 g당 GL 6 8.5/10 무사카 100 g당 GL 6 5/10 무함마라 100 g당 GL 6 6/10 발라도 칠리 소스 100 g당 GL 6 4/10
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