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1,715개 식품

이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.

100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.

머스타드 소스 100 g당 GL 3 6/10 메밀 사워도우를 넣은 호밀 신맛 수프 100 g당 GL 3 7/10 면 요리 육수 베이스 100 g당 GL 3 4/10 모리타 칠리 소스 100 g당 GL 3 4/10 무가당 그릭 요거트와 통 블랙베리 100 g당 GL 3 9/10 무지방 드레싱 100 g당 GL 3 4/10 물 기반 바닐라 향료 (무알코올, 저당) 100 g당 GL 3 4/10 미트리스 비프 크럼블 100 g당 GL 3 5/10 밀크씨슬 추출물 100 g당 GL 3 9/10 바닐라 콜라겐 단백질 파우더 100 g당 GL 3 6/10 바코파 모니에리 추출물 100 g당 GL 3 9/10 발사믹 비네그레트 100 g당 GL 3 4/10 버거 소스 100 g당 GL 3 2/10 버터밀크, 병아리콩 가루, 그리고 호로파 혼합물 (저지방/저나트륨 카디) 100 g당 GL 3 7/10 보드카 소스 100 g당 GL 3 6/10 부두 소스 100 g당 GL 3 5.5/10 비건 로스트 비프 오일 함유 100 g당 GL 3 4/10 비건 세이탄 초리조 100 g당 GL 3 6/10 비건 치킨 100 g당 GL 3 4/10 비건 치킨 스타일 피스 100 g당 GL 3 6/10 비건 탈리아타 100 g당 GL 3 7/10 비건 페타 치즈 100 g당 GL 3 3/10 비건 햄 100 g당 GL 3 7/10 사우스웨스트 드레싱 100 g당 GL 3 3/10 사워크림 버섯 소스 100 g당 GL 3 4/10 세이탄 버거 패티 (유기농) 100 g당 GL 3 6/10 소고기 보리 야채 스튜 100 g당 GL 3 8.5/10 소스 100 g당 GL 3 4/10 식물성 베샤멜 소스 100 g당 GL 3 6/10 식물성 염료 100 g당 GL 3 8.5/10 식물성 크림 대체품 100 g당 GL 3 5/10 식물성 페타 치즈 크럼블 100 g당 GL 3 3/10 식물성 햄 100 g당 GL 3 4/10 실트 드레싱 100 g당 GL 3 3/10 아몬드 밀크 크리머 100 g당 GL 3 4/10 아지카 소스 100 g당 GL 3 7/10 양파 그레이비 100 g당 GL 3 6/10 양파 소스 100 g당 GL 3 6.5/10 엔칠라다 소스 100 g당 GL 3 7/10 인스턴트 중국식 수프 100 g당 GL 3 2/10 저지방 랜치 드레싱 100 g당 GL 3 5/10 저지방 샐러드 드레싱 100 g당 GL 3 4/10 차가 버섯 가루 100 g당 GL 3 9/10 채식 소스 100 g당 GL 3 7/10 채식 소시지 100 g당 GL 3 6.5/10 채식 프랑크푸르터 소시지 100 g당 GL 3 7/10 천연 향료 100 g당 GL 3 4/10 칠리 스프레드 100 g당 GL 3 6/10 코르마 소스 100 g당 GL 3 4/10 콜리플라워 수프와 밥, 닭고기 100 g당 GL 3 7.5/10 콩과 달걀을 곁들인 상추 샐러드 100 g당 GL 3 8.5/10 크림 치킨 수프 100 g당 GL 3 5.5/10 클래식 그레이비 100 g당 GL 3 4/10 키슈 로렌 100 g당 GL 3 4/10 타후 이시 반뎅 (우유생선 속을 채운 두부) 100 g당 GL 3 6/10 태국식 레드 커리 소스 100 g당 GL 3 4/10 터키 베이컨에 싸인 물밤 100 g당 GL 3 6/10 토마토 코코넛 소스 100 g당 GL 3 7/10 토마토 페이스트와 코코넛 밀크 혼합물 100 g당 GL 3 5/10 티카 소스 100 g당 GL 3 6/10 프렌치 어니언 수프 100 g당 GL 3 4/10 피스타치오 단백질 분말 100 g당 GL 3 8/10 하리사 100 g당 GL 3 6/10 하리사 100 g당 GL 3 5/10 하리사 소스 100 g당 GL 3 4/10 하리사 페이스트 100 g당 GL 3 7/10 홀스래디쉬 소스 100 g당 GL 3 3/10 홈메이드 코코넛 아미노 및 신선한 허브 소스(저나트륨) 100 g당 GL 3 8/10 차전자피 100 g당 GL 3.8 10/10 허브 보충제 100 g당 GL 3.8 9/10 안정제 분말 100 g당 GL 3.9 9/10 간단한 칠리 페이스트 100 g당 GL 4 4/10 건조 정향 100 g당 GL 4 9/10 건조 허브 및 향신료 100 g당 GL 4 8/10 건조 허브 및 향신료 혼합물 100 g당 GL 4 7/10 고구마 달걀 프리타타 100 g당 GL 4 7.5/10 고추 스프레드 100 g당 GL 4 5.5/10 고추 페이스트 100 g당 GL 4 6/10 구아검과 잔탄검(증점제 혼합) 100 g당 GL 4 7/10 굴라시 소스 베이스 100 g당 GL 4 5/10 굴소스 100 g당 GL 4 4/10 귀리 기반 식물성 크림 대체품 100 g당 GL 4 7/10 달콤한 간장 계란말이 (텔루르 다다르 케찹) 100 g당 GL 4 4.5/10 닭육수와 국수 100 g당 GL 4 4/10 돼지족발 강낭콩 수프 100 g당 GL 4 7/10 레몬 머틀 100 g당 GL 4 8/10 로열젤리 100 g당 GL 4 7/10 미니 키시(시금치와 베이컨) 100 g당 GL 4 4/10 바닐라 향신료 식물성 단백질 분말 100 g당 GL 4 8/10 발사믹 드레싱 100 g당 GL 4 4/10 버거 소스 100 g당 GL 4 4/10 버섯과 보리 수프 100 g당 GL 4 4/10 베네파이버 가루 100 g당 GL 4 9/10 부리토 소스 100 g당 GL 4 4/10 브라운 소스 100 g당 GL 4 4/10 비건 모르타델라 100 g당 GL 4 3/10 사워 호밀 수프 100 g당 GL 4 7/10 삼발 칠리 페이스트 100 g당 GL 4 3/10 생양파 슬라이스와 후무스 딥 100 g당 GL 4 8/10 소금 없는 허브 및 향신료 믹스 100 g당 GL 4 8/10
Food diary cheat sheet

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