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1,715개 식품

이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.

100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.

식물성 스테이크 100 g당 GL 2 6/10 식물성 참치 100 g당 GL 2 5/10 아마트리치아나 소스 100 g당 GL 2 4/10 에그푸영 100 g당 GL 2 7.5/10 이탈리안 웨딩 수프 100 g당 GL 2 6/10 저염 수프 100 g당 GL 2 7/10 저염 저당 간장 드레싱 100 g당 GL 2 4/10 저지방 머쉬룸 크림 소스 100 g당 GL 2 5/10 집에서 만든 차슈 소스 (스테비아/에리스리톨 포함) 100 g당 GL 2 6/10 채소 스크램블 100 g당 GL 2 7/10 채소 찐 닭가슴살 100 g당 GL 2 9/10 초리조 수프 100 g당 GL 2 4/10 최소 가공 단백질 파우더(생 카카오, 무가당) 100 g당 GL 2 8/10 치즈 브로콜리 수프 100 g당 GL 2 6.5/10 치즈로 속을 채운 피망 100 g당 GL 2 6/10 치킨 그레이비 100 g당 GL 2 6/10 치킨 수프 100 g당 GL 2 7/10 캐슈넛과 버섯 퓨레 (식물성 크림) 100 g당 GL 2 7/10 콩 치즈 (유제품 무첨가) 100 g당 GL 2 4/10 크리미 타코 소스 100 g당 GL 2 5/10 클래식 랜치 드레싱 100 g당 GL 2 3/10 클리어 단백질 파우더 파인애플 패션프루트맛 100 g당 GL 2 6/10 타이 바질 땅콩 소스 (코코넛 밀크 없음) 100 g당 GL 2 7/10 타코 캐서롤 100 g당 GL 2 5/10 템퍼링용 통씨앗 (겨자, 호로파, 커민) 100 g당 GL 2 8/10 토마토 속 채움 요리 100 g당 GL 2 6/10 팔락 파니르 커리 100 g당 GL 2 6/10 팟타이(시라타키 누들) 100 g당 GL 2 7/10 페스토 마리나라 소스 100 g당 GL 2 5/10 페퍼 페스토 100 g당 GL 2 7/10 폰즈 소스 100 g당 GL 2 5/10 하바네로 소스 100 g당 GL 2 8/10 핫 안티파스토 스프레드 100 g당 GL 2 4/10 홈메이드 라이트 코코넛 카레 소스 100 g당 GL 2 7/10 머스타드 100 g당 GL 2 8/10 셀러리 씨드 100 g당 GL 2.1 8/10 이스트 100 g당 GL 2.1 8/10 쿼른 마이코프로틴 100 g당 GL 2.1 8/10 쿼른 조각 100 g당 GL 2.1 9/10 커민 씨앗 100 g당 GL 2.2 8/10 계피 바닐라 천일염 혼합 100 g당 GL 2.3 7/10 부용 큐브 100 g당 GL 2.3 2.5/10 프라이 소스 100 g당 GL 2.3 2/10 홀그레인 머스터드 100 g당 GL 2.4 9/10 라이트 팬 그레이비 100 g당 GL 2.4 6/10 소고기 스톡 큐브 100 g당 GL 2.4 2/10 통 넛맥 100 g당 GL 2.5 6/10 로즈마리 추출물 100 g당 GL 2.5 8/10 바질, 오레가노, 발효균 100 g당 GL 2.5 9/10 아니스 씨 100 g당 GL 2.5 9/10 치킨 누들 수프 100 g당 GL 2.5 6/10 치킨 베이컨 시저 샐러드 100 g당 GL 2.5 7/10 캐러웨이 씨앗 100 g당 GL 2.5 9/10 토마토 코코넛 소스 100 g당 GL 2.5 5/10 흑후추 파프리카 혼합 100 g당 GL 2.6 9/10 빅맥 소스 100 g당 GL 2.7 2/10 아마씨와 차전자피 또띠아 100 g당 GL 2.7 9/10 인스턴트 토마토 수프 100 g당 GL 2.7 2/10 클래식 그레이비 100 g당 GL 2.7 4/10 쿠민 강황 고수 혼합 100 g당 GL 2.8 9/10 딜씨드 100 g당 GL 2.8 8/10 카레 드레싱 100 g당 GL 2.8 2/10 비트루트 착색료 100 g당 GL 2.9 8/10 vegan doner strips 100 g당 GL 3 6/10 간 흑후추와 레몬 제스트 혼합물 100 g당 GL 3 9/10 검보 스튜 100 g당 GL 3 6/10 고단백 커피 단백질 파우더 100 g당 GL 3 6/10 고식이섬유 비건 소시지 100 g당 GL 3 7/10 그린 커리 소스 100 g당 GL 3 6/10 껍질 없는 닭가슴살 칠리와 혼합 야채 100 g당 GL 3 8/10 덕 소스 100 g당 GL 3 4/10 땅콩 카레 코코넛 소스 100 g당 GL 3 5/10 라이터 카레 소스(코코넛 밀크, 향신료, 천연 감미료, 저염) 100 g당 GL 3 6/10 라이트 드레싱 100 g당 GL 3 5.5/10 로스트 그레이비 100 g당 GL 3 5.5/10 리치 팬 그레이비 100 g당 GL 3 6/10 마늘 드레싱 100 g당 GL 3 3/10 마르살라 와인 소스 100 g당 GL 3 6/10 머쉬룸 스트로가노프 100 g당 GL 3 6/10 머스타드 소스 100 g당 GL 3 6/10 메밀 사워도우를 넣은 호밀 신맛 수프 100 g당 GL 3 7/10 면 요리 육수 베이스 100 g당 GL 3 4/10 모리타 칠리 소스 100 g당 GL 3 4/10 무가당 그릭 요거트와 통 블랙베리 100 g당 GL 3 9/10 무지방 드레싱 100 g당 GL 3 4/10 물 기반 바닐라 향료 (무알코올, 저당) 100 g당 GL 3 4/10 미트리스 비프 크럼블 100 g당 GL 3 5/10 밀크씨슬 추출물 100 g당 GL 3 9/10 바닐라 콜라겐 단백질 파우더 100 g당 GL 3 6/10 바코파 모니에리 추출물 100 g당 GL 3 9/10 발사믹 비네그레트 100 g당 GL 3 4/10 버터밀크, 병아리콩 가루, 그리고 호로파 혼합물 (저지방/저나트륨 카디) 100 g당 GL 3 7/10 보드카 소스 100 g당 GL 3 6/10 부두 소스 100 g당 GL 3 5.5/10 비건 로스트 비프 오일 함유 100 g당 GL 3 4/10 비건 세이탄 초리조 100 g당 GL 3 6/10 비건 치킨 100 g당 GL 3 4/10 비건 치킨 스타일 피스 100 g당 GL 3 6/10 비건 탈리아타 100 g당 GL 3 7/10 비건 페타 치즈 100 g당 GL 3 3/10
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