밀크씨슬 추출물
GI 10 · 낮음100 g당 GL 39/10
저혈당지수(GI)
10 GI
100 g당 혈당부하(GL) 3
Logi 점수 9/10
- 매우 낮은 혈당 영향
- 실리마린 외의 영양 밀도가 낮음
밀크씨슬 추출물의 혈당지수는 10로, 일반 밀크씨슬(15)보다 낮습니다.
2026. 7. 6.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
밀크씨슬의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
밀크씨슬 추출물은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
250
칼로리
30 g
탄수화물
10 g
단백질
5 g
지방
100g당
| 칼로리 | 250 kcal |
| 탄수화물 | 30 g |
| 당류 (합계) | 2 g |
| 천연 | 2 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 30 g |
| 수용성 | 9 g |
| 불용성 | 21 g |
| 단백질 | 10 g |
| 지방 | 5 g |
| 포화 | 0.5 g |
| 불포화 | 4.5 g |
| 나트륨 | 10 mg |
가공 수준
70%
고도 가공
이 점수의 이유
- 매우 낮은 혈당 영향
- 높은 식이섬유 함량
- 실리마린 외의 영양 밀도가 낮음
- 형태에 따라 생체 이용률이 제한될 수 있음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
밀크씨슬 추출물의 혈당지수는 얼마인가요?
밀크씨슬 추출물의 혈당지수는 10 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 3입니다.
밀크씨슬 추출물은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
밀크씨슬 추출물은 낮은 혈당지수(10)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
밀크씨슬의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 밀크씨슬 형태 중 밀크씨슬가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 1).
Logi 앱에서 밀크씨슬 추출물과 1회분을 확인하세요.
