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1,715개 식품

이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.

100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.

포솔레 육수 100 g당 GL 1 8/10 프리타타 100 g당 GL 1 6.5/10 한천 100 g당 GL 1 9/10 한천 100 g당 GL 1 9/10 핫소스 100 g당 GL 1 6/10 해바라기씨와 영양 효모를 넣은 바질 페스토 (유제품 무첨가) 100 g당 GL 1 6/10 허브 드레싱 100 g당 GL 1 6/10 허브 소스 100 g당 GL 1 7/10 허브 코코넛 요거트 소스 (무가당) 100 g당 GL 1 7/10 호두와 볶은 버섯 혼합물 100 g당 GL 1 8/10 혼합 소스 100 g당 GL 1 6.5/10 화이트 와인 소스 100 g당 GL 1 4/10 화이트 와인 소스 100 g당 GL 1 4/10 甘酢だれ (Sweet Vinegar Sauce) 100 g당 GL 1 4/10 단백질 농축물 100 g당 GL 1.1 8/10 발사믹 비네그레트 (아마씨유와 허브 포함) 100 g당 GL 1.1 6/10 비건 그린 페스토 100 g당 GL 1.1 6/10 쌀 단백질 분리물 100 g당 GL 1.1 5/10 칠리 크림 100 g당 GL 1.1 3/10 타마리 소스 100 g당 GL 1.1 6/10 저염 간장 100 g당 GL 1.1 6/10 단백질 혼합물 100 g당 GL 1.2 6/10 된장 버터 소스 100 g당 GL 1.2 3/10 아몬드 추출물과 코코넛 크림 혼합물 100 g당 GL 1.2 5/10 홈메이드 치킨 코코넛 커리와 비전분 채소 100 g당 GL 1.2 8.5/10 시나몬 100 g당 GL 1.4 8/10 저탄수화물 세이보리 포켓 100 g당 GL 1.4 8/10 베지마이트 100 g당 GL 1.5 6/10 메네멘 100 g당 GL 1.5 8/10 비욘드 소시지 오리지널 브랏 100 g당 GL 1.5 5.5/10 산초 100 g당 GL 1.5 8/10 수제 아마씨 머핀 100 g당 GL 1.5 8/10 아마씨 크래커와 염소 치즈 100 g당 GL 1.5 7/10 웨이 프로틴 아이솔레이트 파우더 100 g당 GL 1.5 6/10 토마토 달걀 볶음 (설탕 무첨가) 100 g당 GL 1.5 7.5/10 밀 글루텐을 넣은 미소 된장국 100 g당 GL 1.7 6.8/10 계란용 향신료 믹스 100 g당 GL 1.8 3/10 무설탕 케첩 100 g당 GL 1.8 8/10 에브리씽 시즈닝 100 g당 GL 1.8 6/10 로드 아일랜드 드레싱 100 g당 GL 1.8 2/10 마늘 소금 100 g당 GL 1.8 2/10 비활성 효모 100 g당 GL 1.8 6/10 시토 소스 100 g당 GL 1.8 3/10 디종 머스타드 100 g당 GL 1.9 7/10 간장 드레싱 100 g당 GL 2 4/10 갈색겨자 100 g당 GL 2 5/10 건조 아니스 씨앗 100 g당 GL 2 9/10 계란 양파 토핑 100 g당 GL 2 6/10 구운 세이탄 100 g당 GL 2 7/10 구운 콜리플라워와 저지방 칠면조 캐서롤(치즈 최소, 통곡물 빵가루) 100 g당 GL 2 8/10 글루텐 프리 효모 100 g당 GL 2 7.5/10 나이지리아 스튜 100 g당 GL 2 6/10 닭고기 라따뚜이 100 g당 GL 2 8/10 닭고기 콜리플라워 캐서롤 100 g당 GL 2 7/10 두부와 코코넛밀크를 넣은 식물성 카레 100 g당 GL 2 8/10 디종 머스타드 100 g당 GL 2 7/10 똠카까이 100 g당 GL 2 6/10 라이트 소스 100 g당 GL 2 6.5/10 라이트 에그 야채 차이브 스프레드 100 g당 GL 2 7/10 라이트 치킨 브로스 스튜와 퀴노아 및 비전분 채소 100 g당 GL 2 8.5/10 라이트 크림 드레싱 100 g당 GL 2 6/10 라임 추출물 100 g당 GL 2 8/10 레드 페스토 100 g당 GL 2 4/10 레드 페퍼 페스토 100 g당 GL 2 6/10 레이어드 샐러드 100 g당 GL 2 5/10 로메스코 소스 (빵 제외) 100 g당 GL 2 7/10 마늘 소스 100 g당 GL 2 3/10 마파두부 100 g당 GL 2 5/10 매운 페리 소스 100 g당 GL 2 7/10 버드아이 칠리소스 100 g당 GL 2 5/10 버마 하우스 소스 100 g당 GL 2 4/10 버섯 소시지 100 g당 GL 2 5/10 버섯 호두 볼 100 g당 GL 2 7/10 버터 토마토 소스 100 g당 GL 2 6.5/10 베가 단백질 파우더 100 g당 GL 2 6/10 베이징 수프 100 g당 GL 2 6/10 봄바 소스 100 g당 GL 2 4/10 비건 고기 100 g당 GL 2 6/10 비건 단백질 파우더 100 g당 GL 2 7/10 비건 에그 100 g당 GL 2 7.5/10 비건 케밥 소스 100 g당 GL 2 3/10 비건 크렘 프레슈 100 g당 GL 2 3/10 비건 티부르스트 100 g당 GL 2 3/10 살사 아도바다 100 g당 GL 2 6/10 삼발 100 g당 GL 2 5/10 삼발 소스 100 g당 GL 2 6.5/10 생강 추출물 100 g당 GL 2 8/10 선드라이 토마토 페스토 100 g당 GL 2 7/10 세이탄 블렌드 100 g당 GL 2 6/10 소고기 그레이비 100 g당 GL 2 4/10 솔리안카 100 g당 GL 2 5/10 수마크 100 g당 GL 2 9/10 수제 식초 머스터드 소스 100 g당 GL 2 6.5/10 수제 하리사 (저염, 신선한 재료) 100 g당 GL 2 7/10 수제 호밀 사워도우 수프 100 g당 GL 2 7/10 순수 밀글루텐 세이탄 100 g당 GL 2 6/10 스피루리나 분말 100 g당 GL 2 9/10 스피룰리나 가루 100 g당 GL 2 9/10 시금치 아티초크 딥 100 g당 GL 2 4/10 시트러스 드레싱 100 g당 GL 2 5/10
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