해바라기씨와 영양 효모를 넣은 바질 페스토 (유제품 무첨가)
GI 10 · 낮음100 g당 GL 16/10
저혈당지수(GI)
10 GI
100 g당 혈당부하(GL) 1
Logi 점수 6/10
- 건강한 불포화 지방의 공급원
- 높은 나트륨 함량
해바라기씨와 영양 효모를 넣은 바질 페스토 (유제품 무첨가)의 혈당지수는 10 (낮음)입니다.
2026. 7. 3.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
해바라기씨와 영양 효모를 넣은 바질 페스토 (유제품 무첨가)은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
420
칼로리
7 g
탄수화물
8 g
단백질
41 g
지방
100g당
| 칼로리 | 420 kcal |
| 탄수화물 | 7 g |
| 당류 (합계) | 1.5 g |
| 천연 | 1.5 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 4 g |
| 수용성 | 1.2 g |
| 불용성 | 2.8 g |
| 단백질 | 8 g |
| 지방 | 41 g |
| 포화 | 5 g |
| 불포화 | 34 g |
| 나트륨 | 650 mg |
가공 수준
60%
중간
이 점수의 이유
- 건강한 불포화 지방의 공급원
- 식이섬유 및 식물성 단백질 함유
- 트랜스 지방 및 첨가당 무첨가
- 높은 나트륨 함량
- 높은 칼로리
- 중간 정도의 가공 수준
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
해바라기씨와 영양 효모를 넣은 바질 페스토 (유제품 무첨가)의 혈당지수는 얼마인가요?
해바라기씨와 영양 효모를 넣은 바질 페스토 (유제품 무첨가)의 혈당지수는 10 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 1입니다.
해바라기씨와 영양 효모를 넣은 바질 페스토 (유제품 무첨가)은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
해바라기씨와 영양 효모를 넣은 바질 페스토 (유제품 무첨가)은 낮은 혈당지수(10)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
해바라기씨와 영양 효모를 넣은 바질 페스토 (유제품 무첨가)은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
해바라기씨와 영양 효모를 넣은 바질 페스토 (유제품 무첨가)의 100g당 혈당부하는 1로 혈당에 최소 영향을 나타냅니다.
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