글루텐 프리 효모
GI 15 · 낮음100 g당 GL 27.5/10
저혈당지수(GI)
15 GI
100 g당 혈당부하(GL) 2
Logi 점수 7.5/10
- 단백질과 식이섬유를 제공합니다
- 영양가는 신선한 형태인지 건조된 형태인지에 따라 다릅니다
글루텐 프리 효모의 혈당지수는 15로, 일반 이스트(15)와 동일합니다.
출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이스트의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
글루텐 프리 효모은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,147가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
105
칼로리
18 g
탄수화물
8.4 g
단백질
1.9 g
지방
100g당
| 칼로리 | 105 kcal |
| 탄수화물 | 18 g |
| 당류 (합계) | 0.5 g |
| 천연 | 0.5 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 7 g |
| 수용성 | 1.5 g |
| 불용성 | 5.5 g |
| 단백질 | 8.4 g |
| 지방 | 1.9 g |
| 포화 | 0.3 g |
| 불포화 | 1.6 g |
| 나트륨 | 40 mg |
가공 수준
25%
최소
이 점수의 이유
- 단백질과 식이섬유를 제공합니다
- 혈당 지수에 미치는 영향이 매우 낮음
- 일반적으로 설탕이 첨가되지 않음
- 영양가는 신선한 형태인지 건조된 형태인지에 따라 다릅니다
- 일부 상업용 제품에는 적당량의 나트륨이 포함될 수 있습니다
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
글루텐 프리 효모의 혈당지수는 얼마인가요?
글루텐 프리 효모의 혈당지수는 15 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 2입니다.
글루텐 프리 효모은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
글루텐 프리 효모은 낮은 혈당지수(15)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
이스트의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
글루텐 프리 효모은(는) 이 데이터베이스의 모든 이스트 형태 중 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 2).
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