비건 살라미
GI 45 · 낮음100 g당 GL 53/10
저혈당지수(GI)
45 GI
100 g당 혈당부하(GL) 5
Logi 점수 3/10
- 콜레스테롤 프리
- 높은 나트륨 함량
비건 살라미의 혈당지수는 45 (낮음)입니다.
출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
비건 살라미은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,147가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
270
칼로리
10 g
탄수화물
18 g
단백질
17 g
지방
100g당
| 칼로리 | 270 kcal |
| 탄수화물 | 10 g |
| 당류 (합계) | 2 g |
| 천연 | 1 g |
| 첨가 | 1 g |
| 식이섬유 | 6 g |
| 수용성 | 2 g |
| 불용성 | 4 g |
| 단백질 | 18 g |
| 지방 | 17 g |
| 포화 | 6 g |
| 불포화 | 11 g |
| 나트륨 | 1800 mg |
가공 수준
90%
고도 가공
이 점수의 이유
- 콜레스테롤 프리
- 식물성 단백질 함유
- 식이섬유 공급원
- 높은 나트륨 함량
- 고도로 가공됨
- 첨가당 함유
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
비건 살라미의 혈당지수는 얼마인가요?
비건 살라미의 혈당지수는 45 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 5입니다.
비건 살라미은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
비건 살라미은 낮은 혈당지수(45)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
비건 살라미은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
비건 살라미의 100g당 혈당부하는 5로 혈당에 최소 영향을 나타냅니다.
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