비건 슈니첼
GI 60 · 중간개당 GL 14.44/10
중간 혈당지수(GI)
60 GI
일반적인 개 (120 g)당 혈당부하(GL) 14.4 · 100 g당 혈당부하(GL) 12
Logi 점수 4/10
- 식물성 단백질 공급원
- 높은 나트륨 함량
비건 슈니첼의 혈당지수는 60 (중간)입니다. 일반적인 개 1회분(120 g)은 혈당부하 14.4을 추가합니다.
2026. 1. 22.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
관련 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
비건 슈니첼은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
220
칼로리
20 g
탄수화물
13 g
단백질
10 g
지방
100g당
| 칼로리 | 220 kcal |
| 탄수화물 | 20 g |
| 당류 (합계) | 2 g |
| 천연 | 1 g |
| 첨가 | 1 g |
| 식이섬유 | 4 g |
| 수용성 | 1.2 g |
| 불용성 | 2.8 g |
| 단백질 | 13 g |
| 지방 | 10 g |
| 포화 | 1.5 g |
| 불포화 | 7 g |
| 나트륨 | 600 mg |
가공 수준
90%
고도 가공
이 점수의 이유
- 식물성 단백질 공급원
- 식이섬유 함유
- 높은 나트륨 함량
- 초가공 식품 성분
- 중간 정도의 혈당 부하
알레르기 유발물질
함유: 글루텐대두
함유 가능성 있음: 겨자셀러리참깨
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
비건 슈니첼의 혈당지수는 얼마인가요?
비건 슈니첼의 혈당지수는 60 (중간)입니다. 일반적인 개 1회분(120 g)의 혈당부하는 14.4이고, 100 g당 혈당부하는 12입니다.
비건 슈니첼은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
비건 슈니첼은 중간 혈당지수(60)입니다. 인슐린 저항성이 있는 분들은 적당히 섭취할 수 있습니다.
비건 슈니첼은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
비건 슈니첼의 100g당 혈당부하는 12로 혈당에 중간 영향을 나타냅니다.
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