짬뽕국 (Jjamppong Soup)
GI 60 · 중간100 g당 GL 55/10
중간 혈당지수(GI)
60 GI
100 g당 혈당부하(GL) 5
Logi 점수 5/10
- Contains vegetables and seafood
- High sodium content
짬뽕국 (Jjamppong Soup)의 혈당지수는 60 (중간)입니다.
2026. 5. 27.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
Logi · 인슐린 저항성 관리
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짬뽕국 (Jjamppong Soup)은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
70
칼로리
9 g
탄수화물
4 g
단백질
2 g
지방
100g당
| 칼로리 | 70 kcal |
| 탄수화물 | 9 g |
| 당류 (합계) | 1 g |
| 천연 | 1 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 1 g |
| 수용성 | 0.3 g |
| 불용성 | 0.7 g |
| 단백질 | 4 g |
| 지방 | 2 g |
| 포화 | 0.5 g |
| 불포화 | 1 g |
| 나트륨 | 700 mg |
가공 수준
65%
고도 가공
이 점수의 이유
- Contains vegetables and seafood
- Moderate protein content
- High sodium content
- Contains refined noodles
- Moderate processing level
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
짬뽕국 (Jjamppong Soup)의 혈당지수는 얼마인가요?
짬뽕국 (Jjamppong Soup)의 혈당지수는 60 (중간)이고, 100 g당 혈당부하는 5입니다.
짬뽕국 (Jjamppong Soup)은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
짬뽕국 (Jjamppong Soup)은 중간 혈당지수(60)입니다. 인슐린 저항성이 있는 분들은 적당히 섭취할 수 있습니다.
짬뽕국 (Jjamppong Soup)은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
짬뽕국 (Jjamppong Soup)의 100g당 혈당부하는 5로 혈당에 최소 영향을 나타냅니다.
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