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1,715개 식품

이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.

100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.

겨자 가루 100 g당 GL 10 7/10 겨자씨 100 g당 GL 10 8/10 겨자씨 가루 100 g당 GL 10 7/10 계란과 생선 파스타 샐러드 100 g당 GL 10 5/10 그린 바이브런스 파우더 100 g당 GL 10 8/10 멀티비타민 (유기농 농축 식품 유래) 100 g당 GL 10 7/10 베지테리언 키예프 100 g당 GL 10 4/10 블랙닝 스파이스 믹스 100 g당 GL 10 8/10 비건 타코 100 g당 GL 10 6/10 손디노 100 g당 GL 10 2/10 스리라차 소스 100 g당 GL 10 4/10 식물성 슈니첼 100 g당 GL 10 4/10 식빵 에그 베이크 100 g당 GL 10 5/10 아답토젠 100 g당 GL 10 8/10 아메리칸 소스 100 g당 GL 10 3/10 아치오테 페이스트 100 g당 GL 10 4/10 웬디스 샐러드 드레싱 100 g당 GL 10 3/10 일본식 야채 카레 100 g당 GL 10 5/10 치킨 빠에야 100 g당 GL 10 6/10 칠리 향신료 혼합물 100 g당 GL 10 9/10 칠향고추가루 100 g당 GL 10 6/10 카츠 드레싱 100 g당 GL 10 3/10 통곡물 번에 저지방 칠면조 패티 100 g당 GL 10 7.5/10 프렌치 드레싱 100 g당 GL 10 3/10 향신료 (매운맛) 100 g당 GL 10 7/10 혼합 향신료 100 g당 GL 10 8/10 휴얼 파우더 100 g당 GL 10 8/10 흑후추 100 g당 GL 10 8/10 구운 고구마 슬라이스 오픈 샌드위치와 후무스 스프레드 100 g당 GL 11 8/10 디베타 보충제 100 g당 GL 11 6/10 미니 식물성 모짜렐라 100 g당 GL 11 3/10 볶음 소스 100 g당 GL 11 3/10 비건 너겟 100 g당 GL 11 5.5/10 비건 코르동 블루 100 g당 GL 11 3/10 비베라 슈니첼 100 g당 GL 11 4/10 사천 소스 100 g당 GL 11 3/10 산사나무 꽃 100 g당 GL 11 9/10 식물성 핸드롤(두부, 현미) 100 g당 GL 11 7.5/10 아시아식 마리네이드 100 g당 GL 11 4/10 올스파이스 100 g당 GL 11 9/10 유기농 향신료 블렌드 100 g당 GL 11 6/10 조미료 100 g당 GL 11 2/10 채식 자이로스 100 g당 GL 11 5/10 칙필레 샐러드 드레싱 100 g당 GL 11 3/10 칠리 라임 시즈닝 100 g당 GL 11 7/10 크리미 오리지널 슬라이스 100 g당 GL 11 2/10 타코 100 g당 GL 11 5/10 티카 스파이스 믹스 100 g당 GL 11 6/10 파이어크래커 소스 100 g당 GL 11 2/10 필라프 향신료 믹스 100 g당 GL 11 8/10 모로코 향신료 혼합 100 g당 GL 11.6 8/10 바하랏 향신료 믹스 100 g당 GL 11.6 8/10 오리엔탈 향신료 100 g당 GL 11.6 9/10 인도 혼합 향신료 100 g당 GL 11.6 9/10 중동 향신료 100 g당 GL 11.6 9/10 카레 향신료 믹스 (강황과 생강 포함) 100 g당 GL 11.6 8/10 캅사 향신료 믹스 100 g당 GL 11.6 8/10 코르마 향신료 믹스 100 g당 GL 11.6 9/10 코코아가루 100 g당 GL 11.7 8/10 가람 마살라 및 레드 칠리 향신료 혼합 100 g당 GL 12 9/10 뉴트라바이오 인트라 블라스트 파우더 100 g당 GL 12 4/10 라스 엘 하누트 100 g당 GL 12 8/10 무지방 허니 머스타드 드레싱 100 g당 GL 12 3/10 비건 슈니첼 100 g당 GL 12 4/10 비건 체다 치즈 100 g당 GL 12 3/10 비건 치즈 100 g당 GL 12 2/10 수프 베이스 100 g당 GL 12 2/10 스펙, 빨간 피망, 루꼴라 랩 100 g당 GL 12 5/10 아시안 소스 100 g당 GL 12 2/10 중국 오향분 100 g당 GL 12 8.5/10 차이 향신료 100 g당 GL 12 9/10 치킨 퀘사디아 100 g당 GL 12 5/10 파스타 고기 100 g당 GL 12 4/10 파스티치오 100 g당 GL 12 4/10 포장 식사 100 g당 GL 12 3/10 해시브라운 캐서롤 100 g당 GL 12 4/10 핸드롤 100 g당 GL 12 6.5/10 향신료 (마살라 블렌드) 100 g당 GL 12 8/10 호밀빵 샌드위치, 구운 닭가슴살, 신선한 시금치 100 g당 GL 12 7/10 교자 100 g당 GL 13 5/10 대추야자 카레 딥 100 g당 GL 13 4/10 베이컨 치즈버거 100 g당 GL 13 2/10 브렉퍼스트 부리토 100 g당 GL 13 4/10 소시지 롤 100 g당 GL 13 2/10 식물성 크리머 100 g당 GL 13 6.5/10 오향분 100 g당 GL 13 8/10 차이 스파이스 믹스 100 g당 GL 13 9/10 채식 스틱 100 g당 GL 13 4/10 퀘사디아 100 g당 GL 13 4/10 파코라 100 g당 GL 13 4/10 포장된 즉석식품 100 g당 GL 13 4.5/10 아라비아검 100 g당 GL 13.5 7/10 저크 시즈닝 100 g당 GL 13.5 4/10 한국 향신료 100 g당 GL 13.5 4/10 카다몸 100 g당 GL 13.7 9.5/10 생강 꿀 비네그레트 100 g당 GL 13.8 3/10 아답토젠 혼합물 100 g당 GL 13.8 7/10 AG1 그린 파우더 100 g당 GL 14 6/10 hamburger 100 g당 GL 14 4/10 감자튀김 시즈닝 100 g당 GL 14 2/10
Food diary cheat sheet

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