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1,715개 식품
이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.
100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.
꽃가루 가루 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 14 7.5/10 
망고 카레 소스 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 14 3/10 
벌꽃가루 알갱이 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 14 6/10 
불고기 스타일 소스 (무간장) 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 14 3/10 
아침 샌드위치 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 14 3/10 잡채 소스 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 14 3/10 
치킨 시즈닝 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 14 4.5/10 
크리즈 시즈닝 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 14 4/10 
클래식 케첩 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 14 3/10 
타진 시즈닝 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 14 5/10 
파스타와 옥수수 샐러드 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 14 5.5/10 팟타이 치킨 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 14 5/10 
해산물 시즈닝 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 14 3/10 
허니 디종 드레싱 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 14 4/10 
허벌라이프 프로틴 쉐이크 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 14 4/10 
호박파이 향신료 저혈당지수(GI) 20 100 g당 GL 14 8/10 
A1 소스 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 2/10 강황, 흑후추, 생강 혼합물 저혈당지수(GI) 25 100 g당 GL 15 8/10 
결합제 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 15 5/10 
데리야끼 소스 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 15 2/10 
돼지고기 만두 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 15 4.5/10 
메이플 버번 비네그레트 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 3/10 베게타 시즈닝 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 15 2/10 스시 롤 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 5/10 아보카도 샌드위치 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 6/10 
알 수 없는 성분 1 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 15 5/10 채식 튀김 스틱 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 15 4/10 초밥 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 5/10 치즈버거 중간 혈당지수(GI) 66 100 g당 GL 15 3/10 캘리포니아 롤 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 5/10 표준 분량 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 15 5/10 
해산물 소스 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 3/10 とんかつソース (Tonkatsu Sauce) 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 3/10 니겔라 씨드 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 15.4 8/10 
캐럽검 저혈당지수(GI) 20 100 g당 GL 15.4 9/10 
펀자브 플래터 중간 혈당지수(GI) 62 100 g당 GL 15.5 5/10 
그뤼에르 치즈 맛 (비유제품) 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 16 2/10 
딜 피클 시즈닝 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 16 5/10 매운 양념 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 16 3/10 
분말 향신료 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 16 5.5/10 
새우와 레몬 조미료 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 16 3/10 
야채 부용 가루 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 16 3/10 조미료 (혼합) 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 16 3/10 
지로스 향신료 믹스 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 16 6/10 참치 마요네즈 샌드위치 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 16 4/10 
체중 관리 혼합물 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 16 6/10 치킨 랩 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 16 3/10 치킨 파히타 샌드위치 멜트 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 16 4/10 칠리 참치 피자 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 16 4/10 
타코 시즈닝 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 16 6/10 피그 인 어 블랭킷 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 16 3/10 
피자맛 시즈닝 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 16 4.5/10 
케이준 향신료 믹스 저혈당지수(GI) 30 100 g당 GL 16.5 5/10 
그린 파우더 저혈당지수(GI) 30 100 g당 GL 17 6/10 
양귀비씨 드레싱 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 17 2.5/10 
가람 마살라 저혈당지수(GI) 30 100 g당 GL 17.4 8/10 
카레 향신료 믹스 저혈당지수(GI) 30 100 g당 GL 17.4 8/10 
차트 마살라 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 17.5 5/10 BLT 샌드위치 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 18 4/10 
굴라시 향신료 믹스 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 18 6/10 궁보소스 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 18 3/10 미니 참치 샌드위치 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 18 5/10 새우 향료 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 18 2/10 소시지 비스킷 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 18 2/10 알 수 없는 성분 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 18 4/10 
일반 성분 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 18 4/10 치즈 햄 플랫브레드 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 18 4/10 
칠리 마늘 시즈닝 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 18 7/10 칠리 치즈 너겟 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 18 2/10 카탈리나 드레싱 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 18 2/10 
파 양념 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 18 3.5/10 
파히타 시즈닝 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 18 4/10 
할라피뇨 시즈닝 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 18 7/10 
간장 생강 글레이즈 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 19 3/10 불고기 양념 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 19 3/10 슈프림 피자 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 19 3/10 야키소바 소스 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 19 2/10 칡 전분 함유 베이킹파우더 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 19 2/10 
프락토올리고당 저혈당지수(GI) 20 100 g당 GL 19 7/10 한국식 소스 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 19 3/10 햄 치즈 샌드위치 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 19 4/10 
고수씨 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 19.3 9/10 
삼바르 파우더 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 19.3 8/10 칠리 향신료 혼합물 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 19.3 4/10 탄두리 마살라 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 19.3 5/10 
카레 가루 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 20.3 8/10 
레몬 향료 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 21 2/10 
살라미 피자 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 21 3/10 서브 샌드위치 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 21 4/10 
수프 조미료 믹스 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 21 3/10 
인스턴트 조미료 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 21 2.5/10 
다이어트 쉐이크 파우더 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 22 3/10 살라미 번 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 22 3/10 하와이안 피자 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 22 3/10 
나초 시즈닝 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 22.5 5/10 후리카케 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 22.5 3/10 
식품 제품 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 23 3/10 
일본 바비큐 소스 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 23 2/10 파이버 크림 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 23 3/10 귀리 베타글루칸 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 24 6/10 
