베이컨 에그 맥머핀
GI 45 · 낮음100 g당 GL 113/10
저혈당지수(GI)
45 GI
100 g당 혈당부하(GL) 11
Logi 점수 3/10
- 계란과 베이컨에서 유래한 단백질 함유
- 높은 나트륨 함량
베이컨 에그 맥머핀의 혈당지수는 45 (낮음)입니다.
2026. 9. 5.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
베이컨 에그 맥머핀은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,147가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
280
칼로리
25 g
탄수화물
13 g
단백질
14 g
지방
100g당
| 칼로리 | 280 kcal |
| 탄수화물 | 25 g |
| 당류 (합계) | 2.5 g |
| 천연 | 1 g |
| 첨가 | 1.5 g |
| 식이섬유 | 1.5 g |
| 수용성 | 0.5 g |
| 불용성 | 1 g |
| 단백질 | 13 g |
| 지방 | 14 g |
| 포화 | 6 g |
| 불포화 | 7 g |
| 나트륨 | 800 mg |
가공 수준
90%
고도 가공
이 점수의 이유
- 계란과 베이컨에서 유래한 단백질 함유
- 일부 식이섬유 제공
- 높은 나트륨 함량
- 가공육 및 치즈 함유
- 중간 정도의 혈당 부하
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
베이컨 에그 맥머핀의 혈당지수는 얼마인가요?
베이컨 에그 맥머핀의 혈당지수는 45 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 11입니다.
베이컨 에그 맥머핀은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
베이컨 에그 맥머핀은 낮은 혈당지수(45)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
베이컨 에그 맥머핀은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
베이컨 에그 맥머핀의 100g당 혈당부하는 11로 혈당에 중간 영향을 나타냅니다.
관련 식품
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