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1,715개 식품
이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.
100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.
교자 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 13 5/10 대추야자 카레 딥 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 13 4/10 맥머핀 치킨 아보카도 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 13 4/10 베이컨 치즈버거 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 13 2/10 볶음용 페이스트 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 13 3/10 브렉퍼스트 부리토 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 13 4/10 소시지 롤 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 13 2/10 수블라키 랩 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 13 6/10 
식물성 크리머 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 13 6.5/10 
오향분 저혈당지수(GI) 20 100 g당 GL 13 8/10 
차이 스파이스 믹스 저혈당지수(GI) 20 100 g당 GL 13 9/10 채식 스틱 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 13 4/10 초밥용 식초 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 13 2/10 퀘사디아 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 13 4/10 파코라 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 13 4/10 포장된 즉석식품 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 13 4.5/10 아라비아검 저혈당지수(GI) 15 100 g당 GL 13.5 7/10 
저크 시즈닝 저혈당지수(GI) 30 100 g당 GL 13.5 4/10 
한국 향신료 저혈당지수(GI) 30 100 g당 GL 13.5 4/10 
카다몸 저혈당지수(GI) 20 100 g당 GL 13.7 9.5/10 생강 꿀 비네그레트 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 13.8 3/10 
아답토젠 혼합물 저혈당지수(GI) 25 100 g당 GL 13.8 7/10 AG1 그린 파우더 저혈당지수(GI) 30 100 g당 GL 14 6/10 
hamburger 중간 혈당지수(GI) 66 100 g당 GL 14 4/10 감자튀김 시즈닝 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 14 2/10 고수 케첩 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 14 3/10 
꽃가루 가루 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 14 7.5/10 
망고 카레 소스 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 14 3/10 
매운 케첩 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 14 3.5/10 
벌꽃가루 알갱이 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 14 6/10 
불고기 스타일 소스 (무간장) 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 14 3/10 아침 샌드위치 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 14 3/10 와퍼 버거 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 14 2/10 잡채 소스 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 14 3/10 
치킨 시즈닝 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 14 4.5/10 
칙필레 소스 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 14 3/10 
크리즈 시즈닝 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 14 4/10 
타진 시즈닝 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 14 5/10 
파스타와 옥수수 샐러드 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 14 5.5/10 팟타이 치킨 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 14 5/10 
해산물 시즈닝 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 14 3/10 
허니 디종 드레싱 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 14 4/10 
허벌라이프 프로틴 쉐이크 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 14 4/10 
호박파이 향신료 저혈당지수(GI) 20 100 g당 GL 14 8/10 
케첩 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 14.9 3/10 
A1 소스 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 2/10 강황, 흑후추, 생강 혼합물 저혈당지수(GI) 25 100 g당 GL 15 8/10 
결합제 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 15 5/10 
데리야끼 소스 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 15 2/10 
돼지고기 만두 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 15 4.5/10 
메이플 버번 비네그레트 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 3/10 베게타 시즈닝 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 15 2/10 스시 롤 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 5/10 아보카도 샌드위치 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 6/10 
알 수 없는 성분 1 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 15 5/10 채식 튀김 스틱 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 15 4/10 초밥 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 5/10 치즈버거 중간 혈당지수(GI) 66 100 g당 GL 15 3/10 캘리포니아 롤 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 5/10 팟타이 두부 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 15 5/10 표준 분량 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 15 5/10 
해산물 소스 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 3/10 とんかつソース (Tonkatsu Sauce) 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 3/10 
캐럽검 저혈당지수(GI) 20 100 g당 GL 15.4 9/10 
펀자브 플래터 중간 혈당지수(GI) 62 100 g당 GL 15.5 5/10 
그뤼에르 치즈 맛 (비유제품) 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 16 2/10 
딜 피클 시즈닝 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 16 5/10 매운 양념 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 16 3/10 
분말 향신료 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 16 5.5/10 
새우와 레몬 조미료 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 16 3/10 시금치 치킨 피자 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 16 4/10 
야채 부용 가루 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 16 3/10 조미료 (혼합) 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 16 3/10 
지로스 향신료 믹스 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 16 6/10 참치 마요네즈 샌드위치 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 16 4/10 
체중 관리 혼합물 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 16 6/10 치킨 랩 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 16 3/10 치킨 파히타 샌드위치 멜트 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 16 4/10 칠리 참치 피자 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 16 4/10 클럽 샌드위치 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 16 4/10 
타코 시즈닝 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 16 6/10 피그 인 어 블랭킷 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 16 3/10 
피자맛 시즈닝 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 16 4.5/10 베르베레 향신료 블렌드 저혈당지수(GI) 30 100 g당 GL 16.5 6/10 
케이준 향신료 믹스 저혈당지수(GI) 30 100 g당 GL 16.5 5/10 
그린 파우더 저혈당지수(GI) 30 100 g당 GL 17 6/10 
양귀비씨 드레싱 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 17 2.5/10 프로슈토 치즈 샌드위치 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 17 4/10 
가람 마살라 저혈당지수(GI) 30 100 g당 GL 17.4 8/10 
카레 향신료 믹스 저혈당지수(GI) 30 100 g당 GL 17.4 8/10 
버터 루 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 17.5 3/10 
차트 마살라 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 17.5 5/10 BLT 샌드위치 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 18 4/10 
굴라시 향신료 믹스 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 18 6/10 궁보소스 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 18 3/10 미니 참치 샌드위치 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 18 5/10 새우 향료 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 18 2/10 샤와르마 피자 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 18 3/10 소시지 비스킷 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 18 2/10 알 수 없는 성분 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 18 4/10 
