hamburger
GI 66 · 중간100 g당 GL 144/10
중간 혈당지수(GI)
66 GI
100 g당 혈당부하(GL) 14
Logi 점수 4/10
- Contains protein
- High in saturated fat
hamburger의 혈당지수는 66 (중간)입니다.
2026. 5. 25.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
hamburger은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
250
칼로리
22 g
탄수화물
13 g
단백질
12 g
지방
100g당
| 칼로리 | 250 kcal |
| 탄수화물 | 22 g |
| 당류 (합계) | 4 g |
| 천연 | 2 g |
| 첨가 | 2 g |
| 식이섬유 | 1.5 g |
| 수용성 | 0.5 g |
| 불용성 | 1 g |
| 단백질 | 13 g |
| 지방 | 12 g |
| 포화 | 4.5 g |
| 불포화 | 6 g |
| 나트륨 | 450 mg |
가공 수준
85%
고도 가공
이 점수의 이유
- Contains protein
- Provides iron and B vitamins
- High in saturated fat
- Moderate glycemic load
- Processed ingredients
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
hamburger의 혈당지수는 얼마인가요?
hamburger의 혈당지수는 66 (중간)이고, 100 g당 혈당부하는 14입니다.
hamburger은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
hamburger은 중간 혈당지수(66)입니다. 인슐린 저항성이 있는 분들은 적당히 섭취할 수 있습니다.
hamburger은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
hamburger의 100g당 혈당부하는 14로 혈당에 중간 영향을 나타냅니다.
관련 식품
Logi 앱에서 hamburger과 1회분을 확인하세요.
