하와이안 피자
GI 70 · 높음100 g당 GL 223/10
고혈당지수(GI)
70 GI
100 g당 혈당부하(GL) 22
Logi 점수 3/10
- Contains some protein
- High sodium content
하와이안 피자의 혈당지수는 70 (높음)입니다.
2026. 8. 23.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 100 g당 혈당부하(GL) 3 이 대체 식품은 혈당 부하를 22에서 3으로 크게 낮추어, 비슷한 피자 맛을 즐기면서도 혈당에 미치는 영향을 훨씬 줄여줍니다.
콜리플라워 피자 베이스 - 100 g당 혈당부하(GL) 1 아몬드 가루는 일반 도우에 비해 혈당 반응(GL 1)이 훨씬 낮아 혈당 수치를 안정적으로 유지하는 데 도움이 됩니다.
아몬드 가루 피자 베이스 - 100 g당 혈당부하(GL) 8 병아리콩 플랫브레드는 GL 8의 더 낮은 혈당 부하를 가진 복합 탄수화물로 구성되어 있어, 기존 피자보다 건강에 훨씬 유익합니다.
병아리콩 플랫브레드(소카)
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
하와이안 피자은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
240
칼로리
31 g
탄수화물
10 g
단백질
8 g
지방
100g당
| 칼로리 | 240 kcal |
| 탄수화물 | 31 g |
| 당류 (합계) | 5 g |
| 천연 | 3 g |
| 첨가 | 2 g |
| 식이섬유 | 2 g |
| 수용성 | 0.6 g |
| 불용성 | 1.4 g |
| 단백질 | 10 g |
| 지방 | 8 g |
| 포화 | 3.5 g |
| 불포화 | 3.5 g |
| 나트륨 | 650 mg |
가공 수준
90%
고도 가공
이 점수의 이유
- Contains some protein
- Provides dietary fiber
- High sodium content
- High glycemic load
- Contains added sugars and saturated fat
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
하와이안 피자의 혈당지수는 얼마인가요?
하와이안 피자의 혈당지수는 70 (높음)이고, 100 g당 혈당부하는 22입니다.
하와이안 피자은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
하와이안 피자은(는) 고혈당지수(70)로 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 콜리플라워 피자 베이스.
하와이안 피자은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
하와이안 피자의 100g당 혈당부하는 22로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
Logi 앱에서 하와이안 피자과 1회분을 확인하세요.
