프로슈토 치즈 샌드위치
GI 60 · 중간100 g당 GL 174/10
중간 혈당지수(GI)
60 GI
100 g당 혈당부하(GL) 17
Logi 점수 4/10
- Good protein content
- High sodium content
프로슈토 치즈 샌드위치의 혈당지수는 60 (중간)입니다.
2026. 9. 13.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
프로슈토 치즈 샌드위치은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,147가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
295
칼로리
29 g
탄수화물
13 g
단백질
13 g
지방
100g당
| 칼로리 | 295 kcal |
| 탄수화물 | 29 g |
| 당류 (합계) | 2.6 g |
| 천연 | 1.8 g |
| 첨가 | 0.8 g |
| 식이섬유 | 1.7 g |
| 수용성 | 0.5 g |
| 불용성 | 1.2 g |
| 단백질 | 13 g |
| 지방 | 13 g |
| 포화 | 6.2 g |
| 불포화 | 5.8 g |
| 나트륨 | 900 mg |
가공 수준
75%
고도 가공
이 점수의 이유
- Good protein content
- Contains calcium from cheese
- High sodium content
- Contains processed meat
- Moderate glycemic load
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
프로슈토 치즈 샌드위치의 혈당지수는 얼마인가요?
프로슈토 치즈 샌드위치의 혈당지수는 60 (중간)이고, 100 g당 혈당부하는 17입니다.
프로슈토 치즈 샌드위치은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
프로슈토 치즈 샌드위치은(는) 중간 혈당지수(60)입니다. 적당량 섭취가 가능하며, 단백질 또는 지방과 함께 섭취하는 것이 이상적입니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 상추에 싸인 칠면조 가슴살과 아보카도.
프로슈토 치즈 샌드위치은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
프로슈토 치즈 샌드위치의 100g당 혈당부하는 17로 혈당에 중간 영향을 나타냅니다.
Logi 앱에서 프로슈토 치즈 샌드위치과 1회분을 확인하세요.
