とんかつソース (Tonkatsu Sauce)
GI 55 · 중간100 g당 GL 153/10
중간 혈당지수(GI)
55 GI
100 g당 혈당부하(GL) 15
Logi 점수 3/10
- 낮은 지방 함량
- 높은 첨가당 함량
とんかつソース (Tonkatsu Sauce)의 혈당지수는 55 (중간)입니다.
2026. 7. 4.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
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とんかつソース (Tonkatsu Sauce)의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
とんかつソース (Tonkatsu Sauce)은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
120
칼로리
28 g
탄수화물
1 g
단백질
0.2 g
지방
100g당
| 칼로리 | 120 kcal |
| 탄수화물 | 28 g |
| 당류 (합계) | 20 g |
| 천연 | 5 g |
| 첨가 | 15 g |
| 식이섬유 | 1 g |
| 수용성 | 0.3 g |
| 불용성 | 0.7 g |
| 단백질 | 1 g |
| 지방 | 0.2 g |
| 포화 | 0 g |
| 불포화 | 0.2 g |
| 나트륨 | 1800 mg |
가공 수준
85%
고도 가공
이 점수의 이유
- 낮은 지방 함량
- 낮은 칼로리 밀도
- 높은 첨가당 함량
- 높은 나트륨 농도
- 정제 탄수화물 공급원
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
とんかつソース (Tonkatsu Sauce)의 혈당지수는 얼마인가요?
とんかつソース (Tonkatsu Sauce)의 혈당지수는 55 (중간)이고, 100 g당 혈당부하는 15입니다.
とんかつソース (Tonkatsu Sauce)은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
とんかつソース (Tonkatsu Sauce)은(는) 중간 혈당지수(55)입니다. 적당량 섭취가 가능하며, 단백질 또는 지방과 함께 섭취하는 것이 이상적입니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 돈가스 소스.
とんかつソース (Tonkatsu Sauce)의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 とんかつソース (Tonkatsu Sauce) 형태 중 돈가스 소스가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 1).
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