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1,715개 식품
이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.
100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.
연어 계란 오니기리 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 18 5/10 
일반 성분 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 18 4/10 참치 피자 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 18 4/10 치즈 햄 플랫브레드 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 18 4/10 
칠리 마늘 시즈닝 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 18 7/10 칠리 치즈 너겟 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 18 2/10 카탈리나 드레싱 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 18 2/10 
파 양념 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 18 3.5/10 
파히타 시즈닝 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 18 4/10 
할라피뇨 시즈닝 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 18 7/10 후토마키 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 18 5/10 
간장 생강 글레이즈 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 19 3/10 불고기 양념 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 19 3/10 슈프림 피자 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 19 3/10 야키소바 소스 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 19 2/10 
프락토올리고당 저혈당지수(GI) 20 100 g당 GL 19 7/10 한국식 소스 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 19 3/10 햄 치즈 샌드위치 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 19 4/10 
고수씨 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 19.3 9/10 
삼바르 파우더 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 19.3 8/10 칠리 향신료 혼합물 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 19.3 4/10 탄두리 마살라 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 19.3 5/10 마그네슘 칼륨 보충제 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 20 2/10 미트 러버 피자 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 20 2/10 치킨 베이컨 피자 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 20 3/10 필리 치즈스테이크 샌드위치 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 20 3/10 
카레 가루 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 20.3 8/10 
레몬 향료 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 21 2/10 
살라미 피자 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 21 3/10 서브 샌드위치 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 21 4/10 
수프 조미료 믹스 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 21 3/10 
인스턴트 조미료 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 21 2.5/10 튀김 초밥 버거 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 21 3/10 핫도그 슬라이더 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 21 2/10 초콜릿 자두 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 22 3/10 
다이어트 쉐이크 파우더 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 22 3/10 살라미 번 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 22 3/10 하와이안 피자 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 22 3/10 
나초 시즈닝 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 22.5 5/10 후리카케 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 22.5 3/10 샘플 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 23 2/10 술지게미 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 23 4/10 
식품 제품 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 23 3/10 
일본 바비큐 소스 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 23 2/10 파이버 크림 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 23 3/10 귀리 베타글루칸 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 24 6/10 
몰트 식초 가루 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 24 4/10 
바비큐 마리네이드 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 24 2/10 
베이컨 시즈닝 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 24 2.5/10 
소고기 향미 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 24 2/10 
조미 분말 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 24 2.5/10 
즉석 수프 조미료 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 24 2.5/10 치킨 맛 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 24 2/10 땅콩버터 토스트 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 25 4/10 
랜치 시즈닝 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 25 4/10 마르게리타 맛 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 25 3/10 
토마토 조미료 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 25 3/10 구운 고추 스낵 믹스 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 26 4/10 베이컨 향료 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 26 1/10 비트코인 소스 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 26 2/10 송아지 고기 향료 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 26 2/10 증점제 (글리세린, 유화제, 퀴노아 가루, 효소, 지방산의 모노 및 디글리세리드) 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 26 2/10 
진저브레드 향신료 믹스 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 26 6/10 
라면 조미료 팩 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 27 2/10 
카우아이 소스 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 27 2/10 
프롬마주 풍미 혼합물 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 27 2.5/10 
크랜베리 호두 샐러드 토핑 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 27.5 4/10 
건조 감초 뿌리 저혈당지수(GI) 30 100 g당 GL 28 4/10 
과라나 추출물 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 28 6/10 
구운 대추씨 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 28 8/10 
향신료 믹스 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 28 4/10 
호이신 소스 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 28 2/10 라면 스프 가루 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 29 2/10 
양념 혼합물 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 29 1/10 
영양소 혼합물 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 29 3/10 향미 베이스 파우더 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 29 1/10 
계란 양념 믹스 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 30 2/10 파이어 윙 시즈닝 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 30 2/10 팟타이 소스 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 31 3/10 
데킬라 향료 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 32 1/10 
마카 가루 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 32 6/10 
햄 크림 향료 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 32 1.5/10 
랜치 딥 믹스 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 33 2/10 
바비큐 시즈닝 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 33 3/10 
슈퍼푸드 크리머 달콤하고 크리미한 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 33 3/10 스파게티 시즈닝 믹스 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 33 2/10 인스턴트 치킨 수프 파우더 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 33 2/10 
저염 라이트 그레이비 가루 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 33 3/10 
차슈 소스 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 33 2/10 치즈 시즈닝 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 33 2/10 치즈 양파 맛 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 33 2/10 
카레 루우 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 33 2/10 
케첩 조미료 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 33 3/10 
클래식 감자칩 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 34 2/10 
동결건조 식품 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 35 5/10 
식물성 글리세린 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 35 2/10 김치찌개 분말 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 36 2/10 
민트 추출물 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 36 2/10 
비유제품 크리머 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 36 2/10 샐러드 토핑 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 36 2/10 
