타마린드 칠리 갈릭 소스
GI 35 · 낮음100 g당 GL 95/10
저혈당지수(GI)
35 GI
100 g당 혈당부하(GL) 9
Logi 점수 5/10
- 타마린드와 칠리에서 유래한 식이섬유 함유
- 높은 나트륨 함량
타마린드 칠리 갈릭 소스의 혈당지수는 35로, 일반 글레이즈(80)보다 낮습니다.
2026. 7. 3.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
글레이즈의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
타마린드 칠리 갈릭 소스은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
110
칼로리
25 g
탄수화물
1.5 g
단백질
0.5 g
지방
100g당
| 칼로리 | 110 kcal |
| 탄수화물 | 25 g |
| 당류 (합계) | 18 g |
| 천연 | 18 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 3.5 g |
| 수용성 | 1.2 g |
| 불용성 | 2.3 g |
| 단백질 | 1.5 g |
| 지방 | 0.5 g |
| 포화 | 0.1 g |
| 불포화 | 0.4 g |
| 나트륨 | 900 mg |
가공 수준
60%
중간
이 점수의 이유
- 타마린드와 칠리에서 유래한 식이섬유 함유
- 낮은 지방 함량
- 설탕 무첨가
- 높은 나트륨 함량
- 중간 정도의 혈당 부하
- 중간 정도의 가공 수준
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
타마린드 칠리 갈릭 소스의 혈당지수는 얼마인가요?
타마린드 칠리 갈릭 소스의 혈당지수는 35 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 9입니다.
타마린드 칠리 갈릭 소스은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
타마린드 칠리 갈릭 소스은 낮은 혈당지수(35)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
글레이즈의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
타마린드 칠리 갈릭 소스은(는) 이 데이터베이스의 모든 글레이즈 형태 중 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 9).
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