블루베리 단백질 파우더
GI 35 · 낮음100 g당 GL 65/10
저혈당지수(GI)
35 GI
100 g당 혈당부하(GL) 6
Logi 점수 5/10
- 높은 단백질 함량
- 높은 가공 수준
블루베리 단백질 파우더의 혈당지수는 35로, 일반 웨이 프로틴 아이솔레이트 파우더(30)보다 높습니다.
2026. 5. 28.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
웨이 프로틴 아이솔레이트 파우더의 형태
- GI 30 · 100 g당 혈당부하(GL) 2
웨이 프로틴 아이솔레이트 파우더 - GI 30 · 100 g당 혈당부하(GL) 2 브랜드: vega
베가 단백질 파우더 - 비건 단백질 파우더GI 30 · 100 g당 혈당부하(GL) 2 gluten free
- 고단백 커피 단백질 파우더GI 25 · 100 g당 혈당부하(GL) 3 high proteincoffee
- 바닐라 콜라겐 단백질 파우더GI 35 · 100 g당 혈당부하(GL) 3 vanillacollagen
- 비건 커피 단백질 파우더GI 35 · 100 g당 혈당부하(GL) 5 vegancoffee
- GI 35 · 100 g당 혈당부하(GL) 6 브랜드: orgain
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Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
블루베리 단백질 파우더은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
370
칼로리
18 g
탄수화물
65 g
단백질
6 g
지방
100g당
| 칼로리 | 370 kcal |
| 탄수화물 | 18 g |
| 당류 (합계) | 7 g |
| 천연 | 3 g |
| 첨가 | 4 g |
| 식이섬유 | 4 g |
| 수용성 | 1.2 g |
| 불용성 | 2.8 g |
| 단백질 | 65 g |
| 지방 | 6 g |
| 포화 | 2.5 g |
| 불포화 | 3.5 g |
| 나트륨 | 350 mg |
가공 수준
80%
고도 가공
이 점수의 이유
- 높은 단백질 함량
- 식이섬유 함유
- 낮은 혈당 지수
- 높은 가공 수준
- 첨가당 함유
- 적당한 나트륨 함량
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
블루베리 단백질 파우더의 혈당지수는 얼마인가요?
블루베리 단백질 파우더의 혈당지수는 35 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 6입니다.
블루베리 단백질 파우더은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
블루베리 단백질 파우더은 낮은 혈당지수(35)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
웨이 프로틴 아이솔레이트 파우더의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 웨이 프로틴 아이솔레이트 파우더 형태 중 베가 단백질 파우더가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 2).
Logi 앱에서 블루베리 단백질 파우더과 1회분을 확인하세요.
