냉동 아침 식사 볼
GI 65 · 중간100 g당 GL 83/10
중간 혈당지수(GI)
65 GI
100 g당 혈당부하(GL) 8
Logi 점수 3/10
- Contains protein from eggs and sausage
- High sodium content
냉동 아침 식사 볼의 혈당지수는 65 (중간)입니다.
2026. 9. 15.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
냉동 아침 식사 볼은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,147가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
170
칼로리
13 g
탄수화물
8 g
단백질
9 g
지방
100g당
| 칼로리 | 170 kcal |
| 탄수화물 | 13 g |
| 당류 (합계) | 1.5 g |
| 천연 | 0.5 g |
| 첨가 | 1 g |
| 식이섬유 | 1.5 g |
| 수용성 | 0.5 g |
| 불용성 | 1 g |
| 단백질 | 8 g |
| 지방 | 9 g |
| 포화 | 3.5 g |
| 불포화 | 5 g |
| 나트륨 | 600 mg |
가공 수준
90%
고도 가공
이 점수의 이유
- Contains protein from eggs and sausage
- Provides some dietary fiber
- High sodium content
- Ultra-processed ingredients
- Contains added sugars and saturated fat
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
냉동 아침 식사 볼의 혈당지수는 얼마인가요?
냉동 아침 식사 볼의 혈당지수는 65 (중간)이고, 100 g당 혈당부하는 8입니다.
냉동 아침 식사 볼은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
냉동 아침 식사 볼은 중간 혈당지수(65)입니다. 인슐린 저항성이 있는 분들은 적당히 섭취할 수 있습니다.
냉동 아침 식사 볼은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
냉동 아침 식사 볼의 100g당 혈당부하는 8로 혈당에 최소 영향을 나타냅니다.
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