육류
1,109개 식품
이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.
100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.
컨트리 프라이드 스테이크 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 8 4.5/10 
클래식 치킨 너겟 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 8 4/10 
토마토 소스 치킨까스 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 8 3/10 
튀긴 커틀릿 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 8 4/10 파테 앙 크루트 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 8 3/10 프랑크푸르터 크란츠 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 8 4/10 냉동 치킨너겟 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 9 3/10 
스테이크와 에일 파이 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 9 5/10 
프라이드 치킨 패티 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 9 5/10 
고기 크로켓 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 10 5/10 
고기춘권 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 10 5.5/10 냉동 칠면조 너겟 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 10 4/10 
닭 가슴살 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 10 4/10 
리솔 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 10 4/10 바삭한 소고기 타코 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 10 4/10 
비프 파이 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 10 4/10 
치킨 스트립 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 10 5.5/10 치킨 엔칠라다 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 10 5/10 칠면조 너겟 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 10 3/10 콘비프 해시 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 10 3/10 토마토 소스를 곁들인 미트 파이 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 10 4/10 튀긴 미니 꼬치 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 10 4/10 
포크 파이 저혈당지수(GI) 45 100 g당 GL 10 3/10 호박 생강 소스를 곁들인 닭고기와 밥 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 10 5/10 
버팔로 치킨 텐더 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 11 3/10 
빅맥 버거 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 11 3/10 소고기 타키토 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 11 4/10 돼지고기 덮밥 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 12 4/10 
빵가루 입힌 슈니첼 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 12 4/10 치킨 텐더 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 12 3/10 치킨 팝콘 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 12 3/10 팝콘 치킨 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 12 3/10 
고기 플랫브레드 랩 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 13 5/10 구운 치킨 스시 롤 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 13 4/10 마이프로틴 카츠 치킨과 밥 (즉석식품) 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 13 4/10 소고기 교자 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 13 4/10 치킨 버거 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 13 4/10 
치킨 타키토스 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 13 6/10 치킨 사모사 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 14 4/10 탕수육 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 14 3/10 
깐풍기 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 16 3.5/10 
치킨 샌드위치 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 16 5/10 
오리 만두 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 17 4.5/10 
고기 페이스트리 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 18 4/10 
고기 흰칼리 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 18 4/10 소고기 튀김 만두 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 18 4/10 징거버거 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 18 3/10 
오렌지 치킨 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 21 3.5/10 
맥립 샌드위치 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 24 2/10 
97% 돼지고기 소시지 혈당지수 없음 — 5/10 Chicken canned 혈당지수 없음 — 7/10 
가공 칠면조 가슴살 슬라이스 혈당지수 없음 — 4/10 
가공육 혈당지수 없음 — 2/10 가금류 모래주머니 콩피 혈당지수 없음 — 5/10 
가금류 살라미 혈당지수 없음 — 3/10 
가금류 소시지 혈당지수 없음 — 5.5/10 
가금류 지방 혈당지수 없음 — 3/10 
가금류 콜드컷 혈당지수 없음 — 4/10 
가금육 혈당지수 없음 — 9/10 
가금육 혈당지수 없음 — 8.5/10 가수분해 우피 콜라겐 혈당지수 없음 — 6/10 
간 혈당지수 없음 — 6/10 
간 소시지 혈당지수 없음 — 4/10 
간 소시지 혈당지수 없음 — 3/10 간 스프레드 혈당지수 없음 — 3/10 
간 파테 혈당지수 없음 — 4.5/10 
간장 닭고기 혈당지수 없음 — 7/10 
갈비살 혈당지수 없음 — 4/10 
갈은 소고기 80% 저지방 혈당지수 없음 — 5/10 
감몬 혈당지수 없음 — 4/10 
감몬 스테이크 혈당지수 없음 — 5/10 
강황 양념한 칠면조 가슴살 구이 혈당지수 없음 — 9/10 강황, 마늘, 후추를 곁들인 닭다리살 구이 혈당지수 없음 — 8.5/10 
개구리 다리 혈당지수 없음 — 9/10 
거위 심장 혈당지수 없음 — 6.5/10 
거위고기 혈당지수 없음 — 5/10 건조 닭가슴살 혈당지수 없음 — 7/10 건조 닭고기 추출물 혈당지수 없음 — 4/10 건조 소고기 혈당지수 없음 — 7/10 
건조 소시지 혈당지수 없음 — 3/10 
건조 숙성 돼지고기 베이컨 혈당지수 없음 — 2/10 건조 훈제육 혈당지수 없음 — 4/10 
건조육 혈당지수 없음 — 6/10 
경화 돼지 등심 혈당지수 없음 — 5/10 
경화 소고기 혈당지수 없음 — 4/10 
경화 햄 혈당지수 없음 — 6/10 
고기 혈당지수 없음 — 6/10 
고기 소시지 혈당지수 없음 — 4/10 고기 육수 혈당지수 없음 — 7/10 고기 조각 혈당지수 없음 — 8.5/10 
고기 패티 혈당지수 없음 — 6/10 
고단백 소시지 혈당지수 없음 — 4/10 고래고기 혈당지수 없음 — 8/10 
구운 고기 혈당지수 없음 — 8/10 구운 달걀 혈당지수 없음 — 8/10 
구운 닭가슴살 혈당지수 없음 — 8/10 
구운 닭가슴살 혈당지수 없음 — 8/10 구운 닭가슴살 스트립 (허브 시즈닝, 튀김옷 없음) 혈당지수 없음 — 9/10 
구운 닭가슴살과 신선한 아보카도 슬라이스 혈당지수 없음 — 8/10 구운 닭날개 혈당지수 없음 — 7/10 
