선지순대
GI 35 · 낮음100 g당 GL 54/10
저혈당지수(GI)
35 GI
100 g당 혈당부하(GL) 5
Logi 점수 4/10
- 높은 철분 함량
- 높은 포화지방 함량
선지순대의 혈당지수는 35 (낮음)입니다.
2026. 9. 14.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
선지순대은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,147가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
379
칼로리
14 g
탄수화물
14 g
단백질
31 g
지방
100g당
| 칼로리 | 379 kcal |
| 탄수화물 | 14 g |
| 당류 (합계) | 1 g |
| 천연 | 1 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 2 g |
| 수용성 | 0.6 g |
| 불용성 | 1.4 g |
| 단백질 | 14 g |
| 지방 | 31 g |
| 포화 | 12 g |
| 불포화 | 19 g |
| 나트륨 | 900 mg |
가공 수준
80%
고도 가공
이 점수의 이유
- 높은 철분 함량
- 좋은 단백질 공급원
- 높은 포화지방 함량
- 높은 나트륨 함량
- 가공육 제품
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
선지순대의 혈당지수는 얼마인가요?
선지순대의 혈당지수는 35 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 5입니다.
선지순대은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
선지순대은 낮은 혈당지수(35)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
선지순대은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
선지순대의 100g당 혈당부하는 5로 혈당에 최소 영향을 나타냅니다.
관련 식품
Logi 앱에서 선지순대과 1회분을 확인하세요.
