닭고기 시금치 패티
GI 55 · 중간100 g당 GL 84/10
중간 혈당지수(GI)
55 GI
100 g당 혈당부하(GL) 8
Logi 점수 4/10
- 단백질이 풍부함
- 높은 나트륨 함량
닭고기 시금치 패티의 혈당지수는 55로, 일반 닭고기 시금치 패티(45)보다 높습니다.
출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
닭고기 시금치 패티의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
닭고기 시금치 패티은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
220
칼로리
15 g
탄수화물
13 g
단백질
12 g
지방
100g당
| 칼로리 | 220 kcal |
| 탄수화물 | 15 g |
| 당류 (합계) | 1.2 g |
| 천연 | 0.4 g |
| 첨가 | 0.8 g |
| 식이섬유 | 2.2 g |
| 수용성 | 0.7 g |
| 불용성 | 1.5 g |
| 단백질 | 13 g |
| 지방 | 12 g |
| 포화 | 2.5 g |
| 불포화 | 8 g |
| 나트륨 | 650 mg |
가공 수준
85%
고도 가공
이 점수의 이유
- 단백질이 풍부함
- 시금치에서 유래한 식이섬유 제공
- 높은 나트륨 함량
- 가공 탄수화물 함량이 다소 높음
- 첨가당 및 지방 함유
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
닭고기 시금치 패티의 혈당지수는 얼마인가요?
닭고기 시금치 패티의 혈당지수는 55 (중간)이고, 100 g당 혈당부하는 8입니다.
닭고기 시금치 패티은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
닭고기 시금치 패티은 중간 혈당지수(55)입니다. 인슐린 저항성이 있는 분들은 적당히 섭취할 수 있습니다.
닭고기 시금치 패티의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 닭고기 시금치 패티 형태 중 닭고기 시금치 패티가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 6).
Logi 앱에서 닭고기 시금치 패티과 1회분을 확인하세요.
