닭고기 시금치 패티
GI 45 · 낮음100 g당 GL 65/10
저혈당지수(GI)
45 GI
100 g당 혈당부하(GL) 6
Logi 점수 5/10
- 저지방 단백질 함유
- 적당한 가공 과정
닭고기 시금치 패티의 혈당지수는 45 (낮음)입니다.
2026. 9. 1.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
닭고기 시금치 패티의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
닭고기 시금치 패티은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
210
칼로리
13 g
탄수화물
14 g
단백질
11 g
지방
100g당
| 칼로리 | 210 kcal |
| 탄수화물 | 13 g |
| 당류 (합계) | 1.2 g |
| 천연 | 0.4 g |
| 첨가 | 0.8 g |
| 식이섬유 | 2.2 g |
| 수용성 | 0.7 g |
| 불용성 | 1.5 g |
| 단백질 | 14 g |
| 지방 | 11 g |
| 포화 | 2.5 g |
| 불포화 | 7.5 g |
| 나트륨 | 650 mg |
가공 수준
75%
고도 가공
이 점수의 이유
- 저지방 단백질 함유
- 일부 식이섬유 제공
- 채소(시금치) 포함
- 적당한 가공 과정
- 첨가된 나트륨 함유
- 첨가된 당분 및 정제 탄수화물 함유
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
닭고기 시금치 패티의 혈당지수는 얼마인가요?
닭고기 시금치 패티의 혈당지수는 45 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 6입니다.
닭고기 시금치 패티은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
닭고기 시금치 패티은 낮은 혈당지수(45)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
닭고기 시금치 패티의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
닭고기 시금치 패티은(는) 이 데이터베이스의 모든 닭고기 시금치 패티 형태 중 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 6).
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