육류

1,109개 식품

이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.

100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.

치킨 파프리카시 100 g당 GL 2 6.5/10 칠면조 미트로프 100 g당 GL 2 6/10 칠면조 카레 100 g당 GL 2 7/10 커리 치킨 100 g당 GL 2 8/10 코로네이션 치킨 100 g당 GL 2 5/10 코코넛 치킨 100 g당 GL 2 7.5/10 콩 없는 칠리 100 g당 GL 2 7/10 클래식 다진고기 미트볼 100 g당 GL 2 6.2/10 클래식 소고기 스튜 100 g당 GL 2 7/10 튀긴 미트볼 100 g당 GL 2 5/10 프룬을 곁들인 로스트 포크 100 g당 GL 2 6.5/10 햄버거 그레이비 100 g당 GL 2 4/10 헌터 스튜 100 g당 GL 2 5/10 밀 햄 100 g당 GL 2.4 4/10 당근 미트볼 100 g당 GL 2.5 5.5/10 통밀면이 들어간 집에서 만든 닭육수 100 g당 GL 2.5 7/10 굴라시 100 g당 GL 3 6/10 냉동 햄버거 패티 100 g당 GL 3 4/10 닭고기 프리카세 100 g당 GL 3 6/10 미트로프 100 g당 GL 3 6/10 바비큐 닭가슴살 슬라이스 100 g당 GL 3 6/10 병아리콩가루 입힌 구운 닭가슴살 100 g당 GL 3 8/10 블랙 푸딩 100 g당 GL 3 4/10 사르마 (양배추 쌈) 100 g당 GL 3 6/10 사슴고기 렌틸콩 요리 100 g당 GL 3 8/10 사천식 닭고기 요리 100 g당 GL 3 5/10 소고기 리솔 100 g당 GL 3 5/10 소불고기 100 g당 GL 3 5/10 송아지 미트볼 100 g당 GL 3 6.5/10 순대 100 g당 GL 3 4.5/10 스웨덴식 미트볼 100 g당 GL 3 5/10 아몬드 가루 반죽 닭고기 에스피하 100 g당 GL 3 7/10 치킨 소시지 스위트 칠리 100 g당 GL 3 5.5/10 치킨 커틀릿 100 g당 GL 3 7/10 치킨 티카 마살라 100 g당 GL 3 8/10 토마토 소스 치킨 튀김 100 g당 GL 3 4/10 핑켈 소시지 100 g당 GL 3 3/10 허니 갈릭 소시지 100 g당 GL 3 3/10 구운 블러드 소시지 100 g당 GL 4 3/10 데리야끼 치킨 100 g당 GL 4 6/10 돼지고기 커틀릿 100 g당 GL 4 5/10 미트볼 100 g당 GL 4 5/10 베이컨 감싼 물밤 100 g당 GL 4 5/10 소고기 칠리 100 g당 GL 4 7/10 소시지 그레이비 100 g당 GL 4 4/10 양념 소고기 100 g당 GL 4 5/10 작은 닭고기 커틀릿 100 g당 GL 4 8/10 치킨 자이로스 100 g당 GL 4 5/10 칠면조 슈니첼 튀김 100 g당 GL 4 6/10 프라이드 치킨 닭다리 100 g당 GL 4 3/10 프로스타 미니 미트볼 100 g당 GL 4 5.5/10 닭고기 칠리 볶음 100 g당 GL 5 4/10 소고기 커틀릿 100 g당 GL 5 6.5/10 소시지 볼 100 g당 GL 5 3/10 스카치 에그 100 g당 GL 5 4/10 양배추 롤 100 g당 GL 5 6/10 양배추롤 100 g당 GL 5 7/10 치킨 키예프 100 g당 GL 5 4/10 카라조르제바 슈니첼 100 g당 GL 5 4/10 커리부어스트 소시지 100 g당 GL 5 3/10 코르동 블루 100 g당 GL 5 3/10 토마토소스 양배추롤 100 g당 GL 5 7/10 프라이드 치킨 조각 100 g당 GL 5 5/10 간 만두 100 g당 GL 6 5/10 고기와 쌀 양배추롤 100 g당 GL 6 6.5/10 다진 소고기 슬로피 조 필링 100 g당 GL 6 4/10 닭 안심 100 g당 GL 6 7/10 닭고기 시금치 패티 100 g당 GL 6 5/10 마운틴 하우스 비프 스튜 (포장 식품) 100 g당 GL 6 3/10 망고 치킨 100 g당 GL 6 6/10 바비큐 미트로프 100 g당 GL 6 4/10 빵가루 튀긴 돼지갈비 100 g당 GL 6 5/10 치킨 가라아게 100 g당 GL 6 5.5/10 칠면조 커틀릿 100 g당 GL 6 5/10 햄 치즈 닭가슴살 커틀릿 100 g당 GL 6 4/10 구운 치킨 슈니첼 100 g당 GL 7 6/10 닭가슴살 커틀릿 100 g당 GL 7 5/10 돈가스 100 g당 GL 7 4/10 매운 튀긴 닭가슴살 100 g당 GL 7 5/10 빵가루 입힌 할라피뇨 닭가슴살 100 g당 GL 7 6.5/10 뼈 없는 스페어립 100 g당 GL 7 4/10 에어프라이 치킨 너겟 100 g당 GL 7 7/10 치킨 파마산 슬라이스 100 g당 GL 7 4/10 치킨 패티 100 g당 GL 7 4/10 치킨 프라이드 스테이크 100 g당 GL 7 4/10 카딘부두 쾨프테 100 g당 GL 7 4/10 팡코 닭가슴살 100 g당 GL 7 7/10 breaded pork cutlet 100 g당 GL 8 5/10 닭고기 스프링롤 100 g당 GL 8 7/10 닭고기 시금치 패티 100 g당 GL 8 4/10 돼지고기 슈니첼 100 g당 GL 8 6/10 비엔나 슈니첼 100 g당 GL 8 5/10 빵가루 입힌 닭고기 커틀릿 100 g당 GL 8 5/10 송아지 슈니첼 100 g당 GL 8 6/10 순록 마을 간식 100 g당 GL 8 5.5/10 슈마이 100 g당 GL 8 5/10 차슈 100 g당 GL 8 4/10 치킨 슈니첼 100 g당 GL 8 5/10 치킨 텐더 100 g당 GL 8 6/10 치킨가스 100 g당 GL 8 5/10
Food diary cheat sheet

무료 PDF — 3페이지

주간 식단 일지

식사, 혈당 부하, 기분을 기록하세요. 3주 만에 패턴이 보입니다.

스팸 없음. 언제든 구독 취소.