육류

1,110개 식품

이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.

100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.

가금류 미트볼 100 g당 GL 2 5/10 고기 채소 조림 100 g당 GL 2 7/10 고기 패티 100 g당 GL 2 5/10 구운 칠면조 가슴살과 구운 채소 100 g당 GL 2 9/10 다진 소고기 볼로네제 소스 100 g당 GL 2 5/10 다진 소고기 스튜 100 g당 GL 2 6/10 닭고기 사과 소시지 패티 100 g당 GL 2 5/10 닭고기 완자 100 g당 GL 2 7/10 닭고기 참깨 소스 100 g당 GL 2 7/10 돌에 구운 마리나라 라구 100 g당 GL 2 7/10 돼지고기 미트볼 100 g당 GL 2 4/10 돼지고기 속채움 구이 100 g당 GL 2 4/10 돼지고기 스튜 100 g당 GL 2 6/10 리치 미트볼 100 g당 GL 2 6/10 메추리알 꼬치 100 g당 GL 2 5/10 멧돼지 커틀릿 튀김 100 g당 GL 2 6.5/10 목초 사육 소고기 미트볼 (최소 가공) 100 g당 GL 2 5/10 목초 사육 소고기와 당근, 셀러리, 양파, 버섯을 푹 고아 만든 요리 100 g당 GL 2 6/10 미트볼 타진 100 g당 GL 2 6/10 미트볼 토마토 소스 100 g당 GL 2 5/10 바베큐 치킨 다리 100 g당 GL 2 6/10 바질 돼지고기 볶음 100 g당 GL 2 6/10 버터 치킨 100 g당 GL 2 6/10 볼로네제 소스 100 g당 GL 2 6/10 볼로네제 소스 100 g당 GL 2 7/10 사냥 고기 파테 100 g당 GL 2 6/10 소고기 렌당 100 g당 GL 2 6/10 소고기 야채 스튜 100 g당 GL 2 8/10 소시지 스트로가노프 100 g당 GL 2 3/10 양고기 커리 100 g당 GL 2 6/10 에그 미트로프 100 g당 GL 2 5/10 저지방 저염 칠면조 소시지 그레이비 100 g당 GL 2 6/10 치킨 디반 100 g당 GL 2 5/10 치킨 라이스 수프 100 g당 GL 2 7/10 치킨 스튜 100 g당 GL 2 7/10 치킨 타진 100 g당 GL 2 7/10 치킨 파프리카시 100 g당 GL 2 6.5/10 칠면조 미트로프 100 g당 GL 2 6/10 칠면조 카레 100 g당 GL 2 7/10 칼롭스 스튜 100 g당 GL 2 6/10 커리 치킨 100 g당 GL 2 8/10 코로네이션 치킨 100 g당 GL 2 5/10 코코넛 치킨 100 g당 GL 2 7.5/10 콩 없는 칠리 100 g당 GL 2 7/10 클래식 다진고기 미트볼 100 g당 GL 2 6.2/10 클래식 소고기 스튜 100 g당 GL 2 7/10 태국식 레드 커리 치킨 100 g당 GL 2 6.5/10 튀긴 미트볼 100 g당 GL 2 5/10 프룬을 곁들인 로스트 포크 100 g당 GL 2 6.5/10 햄버거 그레이비 100 g당 GL 2 4/10 헌터 스튜 100 g당 GL 2 5/10 고기 카레 100 g당 GL 2 6.8/10 다진 돼지고기 소스 100 g당 GL 2.3 5.8/10 밀 햄 100 g당 GL 2.4 4/10 당근 미트볼 100 g당 GL 2.5 5.5/10 통밀면이 들어간 집에서 만든 닭육수 100 g당 GL 2.5 7/10 돼지고기 육포 100 g당 GL 2.7 3/10 간 커틀릿 100 g당 GL 3 6/10 간 커틀릿 100 g당 GL 3 6/10 구운 돼지고기 소스 100 g당 GL 3 4/10 굴라시 100 g당 GL 3 6/10 기로스 샐러드 100 g당 GL 3 4/10 닭고기 프리카세 100 g당 GL 3 6/10 닭고기 헌터 스타일 커틀릿 100 g당 GL 3 5/10 돼지고기 속재료 구이 100 g당 GL 3 4/10 미트로프 100 g당 GL 3 6/10 병아리콩가루 입힌 구운 닭가슴살 100 g당 GL 3 8/10 브로콜리 소고기 볶음 100 g당 GL 3 5/10 블랙 푸딩 100 g당 GL 3 4/10 사르마 (양배추 쌈) 100 g당 GL 3 6/10 사슴고기 렌틸콩 요리 100 g당 GL 3 8/10 사천식 닭고기 요리 100 g당 GL 3 5/10 소고기 리솔 100 g당 GL 3 5/10 송아지 미트볼 100 g당 GL 3 6.5/10 순대 100 g당 GL 3 4.5/10 스웨덴식 미트볼 100 g당 GL 3 5/10 아몬드 가루 반죽 닭고기 에스피하 100 g당 GL 3 7/10 오리 스튜 100 g당 GL 3 5/10 치킨 소시지 스위트 칠리 100 g당 GL 3 5.5/10 치킨 커틀릿 100 g당 GL 3 7/10 치킨 티카 마살라 100 g당 GL 3 8/10 칠면조 슈니첼 100 g당 GL 3 6/10 토마토 소스 치킨 튀김 100 g당 GL 3 4/10 팔록 수프 100 g당 GL 3 6/10 프라이드 치킨 100 g당 GL 3 5/10 핑켈 소시지 100 g당 GL 3 3/10 허니 갈릭 소시지 100 g당 GL 3 3/10 돼지고기 메누도 100 g당 GL 3.6 6.2/10 간 팬케이크 100 g당 GL 4 6/10 구운 블러드 소시지 100 g당 GL 4 3/10 닭고기 골롬프키 100 g당 GL 4 7/10 데리야끼 치킨 100 g당 GL 4 6/10 돼지고기 커틀릿 100 g당 GL 4 5/10 미트볼 100 g당 GL 4 5/10 베이컨 감싼 물밤 100 g당 GL 4 5/10 소시지 그레이비 100 g당 GL 4 4/10 양념 소고기 100 g당 GL 4 5/10 작은 닭고기 커틀릿 100 g당 GL 4 8/10 치킨 자이로스 100 g당 GL 4 5/10 치킨 코르동 블루 100 g당 GL 4 4/10
Food diary cheat sheet

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