프라이드 치킨 닭다리
GI 50 · 낮음개당 GL 43/10
저혈당지수(GI)
50 GI
개 (100 g)당 혈당부하(GL) 4 · 100 g당 혈당부하(GL) 4
Logi 점수 3/10
- 좋은 단백질 공급원
- 높은 나트륨 함량
프라이드 치킨 닭다리의 혈당지수는 50 (낮음)입니다. 개 1회분(100 g)은 혈당부하 4을 추가합니다.
2026. 7. 13.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
닭다리살의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
프라이드 치킨 닭다리은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
1회분
| 1회분 | 그램 | GL |
|---|---|---|
| 1 medium drumstick | 100 g | 4 |
| 1 serving | 100 g | 4 |
영양 정보 (100g당)
245
칼로리
9 g
탄수화물
18 g
단백질
15 g
지방
100g당
| 칼로리 | 245 kcal |
| 탄수화물 | 9 g |
| 당류 (합계) | 0.3 g |
| 천연 | 0.1 g |
| 첨가 | 0.2 g |
| 식이섬유 | 0.5 g |
| 수용성 | 0.2 g |
| 불용성 | 0.3 g |
| 단백질 | 18 g |
| 지방 | 15 g |
| 포화 | 4 g |
| 불포화 | 8 g |
| 나트륨 | 850 mg |
가공 수준
95%
고도 가공
이 점수의 이유
- 좋은 단백질 공급원
- 불포화 지방 함유
- 높은 나트륨 함량
- 높은 포화 지방
- 초가공식품
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
프라이드 치킨 닭다리의 혈당지수는 얼마인가요?
프라이드 치킨 닭다리의 혈당지수는 50 (낮음)입니다. 개 1회분(100 g)의 혈당부하는 4이고, 100 g당 혈당부하는 4입니다.
프라이드 치킨 닭다리은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
프라이드 치킨 닭다리은 낮은 혈당지수(50)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
닭다리살의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 닭다리살 형태 중 닭다리가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 1).
Logi 앱에서 프라이드 치킨 닭다리과 1회분을 확인하세요.
