코티지 파이
GI 58 · 중간100 g당 GL 7.85.8/10
중간 혈당지수(GI)
58 GI
100 g당 혈당부하(GL) 7.8
Logi 점수 5.8/10
- 적당한 양의 단백질을 제공합니다
- 감자 토핑은 소화 가능한 탄수화물을 제공합니다
코티지 파이의 혈당지수는 58 (중간)입니다.
2026. 10. 12.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
코티지 파이은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,147가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
145
칼로리
13.5 g
탄수화물
7.8 g
단백질
6.6 g
지방
100g당
| 칼로리 | 145 kcal |
| 탄수화물 | 13.5 g |
| 당류 (합계) | 2.4 g |
| 천연 | 2.1 g |
| 첨가 | 0.3 g |
| 식이섬유 | 1.8 g |
| 수용성 | 0.5 g |
| 불용성 | 1.3 g |
| 단백질 | 7.8 g |
| 지방 | 6.6 g |
| 포화 | 2.8 g |
| 불포화 | 3.8 g |
| 나트륨 | 360 mg |
가공 수준
60%
중간
이 점수의 이유
- 적당한 양의 단백질을 제공합니다
- 채소와 식이섬유가 일부 들어 있습니다
- 튀기지 않고 구운 음식입니다
- 감자 토핑은 소화 가능한 탄수화물을 제공합니다
- 포화지방이 적당량 들어 있습니다
- 나트륨 함량이 높은 경우가 많습니다
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
코티지 파이의 혈당지수는 얼마인가요?
코티지 파이의 혈당지수는 58 (중간)이고, 100 g당 혈당부하는 7.8입니다.
코티지 파이은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
코티지 파이은 중간 혈당지수(58)입니다. 인슐린 저항성이 있는 분들은 적당히 섭취할 수 있습니다.
코티지 파이은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
코티지 파이의 100g당 혈당부하는 7.8로 혈당에 최소 영향을 나타냅니다.
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