Gabonák
1742 élelmiszer
Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
Cukormentes kukoricás puffancs Magas GI 85 GL 68 / 100 g 4/10 
Gluténmentes lisztkeverék Magas GI 80 GL 68 / 100 g 3/10 
gluténmentes rizsliszt Magas GI 85 GL 68 / 100 g 4/10 
Kukoricapehely Magas GI 81 GL 68 / 100 g 2/10 
Kukoricás ostya Magas GI 85 GL 68 / 100 g 3/10 Paprikás rizsszelet Magas GI 85 GL 68 / 100 g 4/10 
Perec keverék Magas GI 85 GL 68 / 100 g 3/10 pirított rizsliszt Magas GI 85 GL 68 / 100 g 2/10 
Rizsliszt Magas GI 85 GL 68 / 100 g 2/10 Újhagymás kukoricapogácsa Magas GI 85 GL 68 / 100 g 3/10 
Fehér instant rizs Magas GI 85 GL 69 / 100 g 4/10 Rizskrém Magas GI 85 GL 69 / 100 g 2/10 
Burgonya keményítő Magas GI 85 GL 70 / 100 g 2/10 
Honeycomb gabonapehely Magas GI 80 GL 70 / 100 g 1/10 szágógyöngy Magas GI 81 GL 70 / 100 g 2/10 
Rice Krispies gabonapehely Magas GI 82 GL 71 / 100 g 3/10 rizspehely Magas GI 82 GL 71 / 100 g 3/10 
Ropogós rizs Magas GI 82 GL 71 / 100 g 2/10 
búzakeményítő Magas GI 85 GL 72 / 100 g 2/10 
Frosted Krispies gabonapehely Magas GI 82 GL 72 / 100 g 2/10 
Módosított búzastarch Magas GI 85 GL 72 / 100 g 1/10 
Élelmiszeripari keményítő Magas GI 85 GL 72.3 / 100 g 1/10 
Puffasztott rizs Magas GI 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
Rizs kekszek Magas GI 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
Kukoricaliszt Magas GI 85 GL 74 / 100 g 2/10 Módosított kukoricakeményítő Magas GI 85 GL 74 / 100 g 2/10 
Módosított kukoricaliszt Magas GI 85 GL 74 / 100 g 2/10 
Pattogatott rizs Magas GI 85 GL 74 / 100 g 2/10 
Tapioka Magas GI 85 GL 75 / 100 g 2/10 Tápiókagyöngy Magas GI 85 GL 75 / 100 g 1/10 
Kukoricakeményítő Magas GI 85 GL 77 / 100 g 1/10 
Keményítő Magas GI 90 GL 78 / 100 g 1/10 Szénhidrátkeverék Magas GI 85 GL 80 / 100 g 2/10 
Rizskeményítő Magas GI 95 GL 84 / 100 g 1/10 
búzafehérje Nincs glikémiás index — 7/10 
Búzafehérje rost Nincs glikémiás index — 8/10 Búzafehérje-koncentrátum Nincs glikémiás index — 6/10 cukormentes tészta Nincs glikémiás index — 8/10 
Glutén Nincs glikémiás index — 6/10 
Hidrolizált búzafehérje Nincs glikémiás index — 4/10 Zabhéjrost Nincs glikémiás index — 9/10 
Zabrost Nincs glikémiás index — 9/10 
