Rizskrém
Magas GI
GL 69 / 100 g
- Alacsony zsírtartalom
- Nagyon magas glikémiás index (85)
Rizskrém glikémiás indexe: 85 (Magas).
2026. júl. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 11 / 100 g Sokkal jobb egyensúlyt biztosít a fehérjék, rostok és egészséges zsírok között, ami alacsonyabb glikémiás hatást eredményez.
Főtt quinoa - GL 35 / 100 g Összetett szénhidrátok, amelyek a finomított rizstermékekhez képest alacsonyabb glikémiás választ és magasabb ásványianyag-tartalmat biztosítanak.
hajdina
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Rizskrém a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 370 kcal |
| Szénhidrátok | 81 g |
| Cukrok (összesen) | 0.2 g |
| Természetes | 0.2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 1 g |
| Vízoldható | 0.3 g |
| Vízoldhatatlan | 0.7 g |
| Fehérje | 7 g |
| Zsír | 0.5 g |
| Telített | 0.1 g |
| Telítetlen | 0.4 g |
| Nátrium | 1 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony zsírtartalom
- Gabonaféléhez képest jó fehérjeforrás
- Nagyon magas glikémiás index (85)
- Rendkívül magas glikémiás terhelés (69)
- Nagyon alacsony rosttartalom
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Rizskrém glikémiás indexe?
Rizskrém glikémiás indexe: 85 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 69.
Megfelelő-e a Rizskrém inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Rizskrém magas glikémiás indexű (85), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Főtt quinoa.
Hogyan hat a Rizskrém a vércukorra?
Rizskrém glikémiás terhelése 100g-onként 69, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Rizskrém adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
