Kukoricapehely

GI 81 · MagasGL 102 / csésze2/10

Magas GI

81 GI

GL 102 / jellemző csésze (150 g) · GL 68 / 100 g

Logi pontszám 2/10

Alacsony telítettzsírsav-tartalom
Nagyon magas glikémiás index és glikémiás terhelés

Kukoricapehely glikémiás indexe: 81 (Magas). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 102.

Ellenőrizve: 2026. aug. 6. · Források: USDA FoodData Central #174648 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Kukoricapehely a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

370

Kalória

84 g

Szénhidrátok

7 g

Fehérje

0.8 g

Zsír

100g-onként

Kalória	370 kcal
Szénhidrátok	84 g
Cukrok (összesen)	8 g
Természetes	1 g
Hozzáadott	7 g
Rost	3 g
Vízoldható	0.6 g
Vízoldhatatlan	2.4 g
Fehérje	7 g
Zsír	0.8 g
Telített	0.2 g
Telítetlen	0.6 g
Nátrium	800 mg

Feldolgozottság szintje

85%

Erősen feldolgozott

Miért ez a pontszám?

Alacsony telítettzsírsav-tartalom
Alacsony összeszsír-tartalom
Nagyon magas glikémiás index és glikémiás terhelés
Magas nátriumtartalom
Jelentős mennyiségű hozzáadott cukor

Allergének

Nincs feltüntetve EU-14 allergén

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Kukoricapehely glikémiás indexe?

Kukoricapehely glikémiás indexe: 81 (Magas). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 102; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 68.

Megfelelő-e a Kukoricapehely inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Kukoricapehely magas glikémiás indexű (81), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Chiamag.

Hogyan hat a Kukoricapehely a vércukorra?

Kukoricapehely glikémiás terhelése 100g-onként 68, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.

Nézd meg a(z) Kukoricapehely adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.