Tápiókagyöngy
Magas GI
GL 75 / 100 g
- Természetesen gluténmentes
- Rendkívül magas glikémiás terhelés
Tápiókagyöngy glikémiás indexe 85, magasabb, mint a sima Tápiókagyöngy (70).
2026. júl. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Gazdagok rostokban, egészséges omega-3 zsírsavakban és fehérjében, amelyek segítenek stabilizálni a vércukorszintet, ahelyett, hogy megemelnék azt.
Chiamag - GL 2.9 / 100 g Magas lignán- és rosttartalommal rendelkeznek, ami elősegíti a teltségérzetet és alacsonyabb glikémiás hatást fejt ki a tiszta keményítőhöz képest.
Lenmag
Tápiókagyöngy formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Tápiókagyöngy a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 358 kcal |
| Szénhidrátok | 88.7 g |
| Cukrok (összesen) | 3.3 g |
| Természetes | 3.3 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 0.9 g |
| Vízoldható | 0.3 g |
| Vízoldhatatlan | 0.6 g |
| Fehérje | 0.2 g |
| Zsír | 0 g |
| Telített | 0 g |
| Telítetlen | 0 g |
| Nátrium | 1 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Természetesen gluténmentes
- Alacsony nátriumtartalom
- Rendkívül magas glikémiás terhelés
- Elhanyagolható fehérje- és rosttartalom
- Gyorsan megemeli a vércukorszintet
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Tápiókagyöngy glikémiás indexe?
Tápiókagyöngy glikémiás indexe: 85 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 75.
Megfelelő-e a Tápiókagyöngy inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Tápiókagyöngy magas glikémiás indexű (85), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Chiamag.
Melyik Tápiókagyöngy forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Tápiókagyöngy formák közül a(z) Tápiókagyöngy glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 62).
Nézd meg a(z) Tápiókagyöngy adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
