Rizskeményítő
Magas GI
GL 84 / 100 g
- Alacsony zsírtartalom
- Rendkívül magas glikémiás terhelés
Rizskeményítő glikémiás indexe: 95 (Magas).
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g A karfiolrizs a rizskeményítő közvetlen, alacsony glikémiás indexű helyettesítője, amely drasztikusan, 84-ről 1-re csökkenti a glikémiás terhelést.
finomra vágott karfiol (karfiol rizs) - GL 25 / 100 g A csicseriborsóliszt stabilabb vércukorszint-választ biztosít, jelentősen alacsonyabb, 25-ös glikémiás terheléssel a 84-hez képest.
Csicseriborsóliszt - GL 1 / 100 g A mandulaliszt kiváló alacsony glikémiás alternatíva sütéshez vagy sűrítéshez, amely minimális, 1-es szinten tartja a glikémiás terhelést.
Mandulaliszt
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Rizskeményítő a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 360 kcal |
| Szénhidrátok | 88 g |
| Cukrok (összesen) | 0 g |
| Természetes | 0 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 0.2 g |
| Vízoldható | 0.1 g |
| Vízoldhatatlan | 0.1 g |
| Fehérje | 0.3 g |
| Zsír | 0.1 g |
| Telített | 0 g |
| Telítetlen | 0.1 g |
| Nátrium | 1 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony zsírtartalom
- Hozzáadott cukortól mentes
- Rendkívül magas glikémiás terhelés
- Elhanyagolható rost- és fehérjetartalom
- Gyorsan megemeli a vércukorszintet
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Rizskeményítő glikémiás indexe?
Rizskeményítő glikémiás indexe: 95 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 84.
Megfelelő-e a Rizskeményítő inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Rizskeményítő magas glikémiás indexű (95), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: finomra vágott karfiol (karfiol rizs).
Hogyan hat a Rizskeményítő a vércukorra?
Rizskeményítő glikémiás terhelése 100g-onként 84, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Rizskeményítő adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
