Paprikás rizsszelet
Magas GI
GL 68 / 100 g
- Alacsony zsírtartalom
- Magas glikémiás index és terhelés
Paprikás rizsszelet glikémiás indexe: 85 (Magas).
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2.7 / 100 g A lenmagos kekszek kielégítő ropogósságot kínálnak, jelentősen alacsonyabb, 2-es glikémiás terheléssel (GL) a 68-ashoz képest, ami sokkal kisebb hatással van a vércukorszintre.
Lenmagos keksz - GL 17.4 / 100 g A pörkölt csicseriborsó fehérjében gazdag, ropogós alternatívát kínál 8-as GL-értékkel, ami sokkal stabilabb, mint a magas glikémiás indexű rizsszeletek.
Pörkölt csicseriborsó snack - GL 37 / 100 g A mandulás vékony kekszek hasonló nassolási élményt nyújtanak, mint a rizsszeletek, de alacsonyabb, 55-ös glikémiás indexszel (GI) és 37-es GL-értékkel rendelkeznek, ami segít mérsékelni a glükózválaszt.
Mandulás ropogós
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Paprikás rizsszelet a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 380 kcal |
| Szénhidrátok | 80 g |
| Cukrok (összesen) | 1 g |
| Természetes | 0.5 g |
| Hozzáadott | 0.5 g |
| Rost | 3 g |
| Vízoldható | 0.9 g |
| Vízoldhatatlan | 2.1 g |
| Fehérje | 7 g |
| Zsír | 2.5 g |
| Telített | 0.5 g |
| Telítetlen | 2 g |
| Nátrium | 600 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony zsírtartalom
- Alacsony hozzáadott cukortartalom
- Magas glikémiás index és terhelés
- Mérsékelten feldolgozott
- Magas nátriumtartalom
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Paprikás rizsszelet glikémiás indexe?
Paprikás rizsszelet glikémiás indexe: 85 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 68.
Megfelelő-e a Paprikás rizsszelet inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Paprikás rizsszelet magas glikémiás indexű (85), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Lenmagos keksz.
Hogyan hat a Paprikás rizsszelet a vércukorra?
Paprikás rizsszelet glikémiás terhelése 100g-onként 68, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Paprikás rizsszelet adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
