Mandulás ropogós
Közepes GI
GL 37 / 100 g
- Gluténmentes választás
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Mandulás ropogós glikémiás indexe: 55 (Közepes).
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2.7 / 100 g A lenmagos kekszek jelentősen alacsonyabb glikémiás hatással bírnak (GI 10, GL 2) az eredetihez képest, így sokkal egyenletesebb vércukorszint-választ biztosítanak.
Lenmagos keksz - GL 8 / 100 g Ezek a kekszek jelentős csökkenést biztosítanak a glikémiás terhelésben (GL 8 vs 37), miközben megőrzik a hasonló ropogósságot és felhasználási profilt.
Mandulaliszt kekszek - GL 3.2 / 100 g Az egész mandula tápanyagban gazdag, alacsony glikémiás alternatíva (GI 15, GL 1), amely ugyanazt a kielégítő ropogósságot nyújtja a finomított gabonák hatása nélkül.
Mandula
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Mandulás ropogós a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 440 kcal |
| Szénhidrátok | 68 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 1 g |
| Rost | 3 g |
| Vízoldható | 0.9 g |
| Vízoldhatatlan | 2.1 g |
| Fehérje | 10 g |
| Zsír | 14 g |
| Telített | 1 g |
| Telítetlen | 12 g |
| Nátrium | 400 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Gluténmentes választás
- Tartalmaz némi fehérjét
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Feldolgozott összetevők
- Magas nátriumtartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Mandulás ropogós glikémiás indexe?
Mandulás ropogós glikémiás indexe: 55 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 37.
Megfelelő-e a Mandulás ropogós inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Mandulás ropogós közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Lenmagos keksz.
Hogyan hat a Mandulás ropogós a vércukorra?
Mandulás ropogós glikémiás terhelése 100g-onként 37, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Mandulás ropogós adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
