Burgonya keményítő
Magas GI
GL 89.6 / csésze (128 g) · GL 70 / 100 g
- Alacsony telített zsírtartalom
- Nagyon magas glikémiás index és glikémiás terhelés
Burgonya keményítő glikémiás indexe: 85 (Magas). Egy csésze (128 g) glikémiás terhelése: 89.6.
Ellenőrizve: 2026. aug. 6. · Források: Logi Nutrition Team (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott, ember által ellenőrzött) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Burgonya keményítő a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 teáskanál | 3 g | 1.8 |
| 1 evőkanál | 8 g | 5.6 |
| 1 csésze | 128 g | 89.6 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 330 kcal |
| Szénhidrátok | 83 g |
| Cukrok (összesen) | 0.1 g |
| Természetes | 0.1 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 0.5 g |
| Vízoldható | 0.2 g |
| Vízoldhatatlan | 0.4 g |
| Fehérje | 0.5 g |
| Zsír | 0.1 g |
| Telített | 0 g |
| Telítetlen | 0.1 g |
| Nátrium | 20 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony telített zsírtartalom
- Természetesen gluténmentes
- Nagyon magas glikémiás index és glikémiás terhelés
- Elhanyagolható fehérje- és rosttartalom
- Tiszta finomított keményítő, mikrotápanyagok nélkül
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Burgonya keményítő glikémiás indexe?
Burgonya keményítő glikémiás indexe: 85 (Magas). Egy csésze (128 g) glikémiás terhelése: 89.6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 70.
Megfelelő-e a Burgonya keményítő inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Burgonya keményítő magas glikémiás indexű (85), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandulaliszt.
Hogyan hat a Burgonya keményítő a vércukorra?
Burgonya keményítő glikémiás terhelése 100g-onként 70, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Burgonya keményítő adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
