szágógyöngy
Magas GI
GL 70 / 100 g
- Low fat content
- Very high glycemic index
szágógyöngy glikémiás indexe: 81 (Magas).
2026. júl. 27. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g A karfiolrizs hasonló állagot és volument biztosít a sós ételekhez, drasztikusan alacsonyabb, 1-es glikémiás terheléssel (GL) a 70-essel szemben.
finomra vágott karfiol (karfiol rizs) - GL 23 / 100 g A quinoa pehely egy gabonaalapú alternatívát kínál, amely a ságógyöngyökhöz képest jelentősen csökkenti a glikémiás hatást.
Quinoa pehely
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
szágógyöngy a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 355 kcal |
| Szénhidrátok | 86.9 g |
| Cukrok (összesen) | 0.2 g |
| Természetes | 0.2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 0.9 g |
| Vízoldható | 0.3 g |
| Vízoldhatatlan | 0.6 g |
| Fehérje | 0.2 g |
| Zsír | 0.1 g |
| Telített | 0.03 g |
| Telítetlen | 0.07 g |
| Nátrium | 1 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Low fat content
- Gluten-free
- Very high glycemic index
- Low fiber and protein
- Highly refined starch
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a szágógyöngy glikémiás indexe?
szágógyöngy glikémiás indexe: 81 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 70.
Megfelelő-e a szágógyöngy inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
szágógyöngy magas glikémiás indexű (81), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: finomra vágott karfiol (karfiol rizs).
Hogyan hat a szágógyöngy a vércukorra?
szágógyöngy glikémiás terhelése 100g-onként 70, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) szágógyöngy adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
